跑步与读书丨心物一体

第376天

唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。

步数：12425

跳绳：330

深蹲：20

卷腹：120

俯卧撑：40

八段锦：1

呼吸训练：5

《传习录》

心即理。心外无物，还有一句是物外无心。其说法不是简单的唯心，而是心和物的整体论观点。心物一体。

主一和关注当下是不同的，主一的“一”更多说得是专注于天理。

《当下的力量》

观察思考者，不要评价，只是静静地观察。关注当下的每一个感受，认真地体会当下的时刻。

思维认同创造可以一系列东西，这些东西成为阻碍你认识到你与万物一体的本质。

从思维中解放出来的开始就是认识到你不是一个思考问题的实体—思考者。