戒怒

常言道：“气大伤身。”

生气动怒，是世界上最无用的一件事。

既会在当下失去理智，让情绪陷入黑洞，危害身体。也会因为怒火中烧，言行失控，可能做出后悔莫及的事。

管好自己的脾气，克制自己的怒气，放平心态，看开看淡。

动怒前，先在心中默数十个数，如果过于生气，就默数一百个。

戒怒戒躁，不困于心，不乱于情，才能自在安然过一生。