每天都特别累，怎么办？――你要学会管理精力！DAY 2

《精力管理》作者吉姆洛尔

吉姆在书中告诫我们，你一定要全情投入。

什么是全情投入？全情投入需要身体活跃、情感联动、思维集中，并且达到超出个人短期利益的意志高度。

举个例子，想象一下，如果你在进行心脏手术，你希望你的医生走进病房，会是什么状态呢？当然，你肯定是希望你的医生是积极的，充满活力的，自信满满而又积极向上的。这样，他就能对你的手术全情投入。对一件事情全情投入，会让你的精力有的放矢。

说起来容易，做起来不易。吉姆告诉我们，在生活压力不断增大的今天，如何产生并保持前情投入需要三个步骤：

１.目标：明确方向

２.事实：面对现实，清醒认知

３.行动：用实际行动，缩小现实与目标的差距

以此,针对我自身的现状，我认为自己需要采取以下措施来改善

１．面临的考试很多，虽说是广撒网，但心里应该明白自己真正想要去的地方或者学校．名曲自己的终极目标，明确自己最有把握的一场考试．要明白，为自己想要到达的地方而努力，是一件幸福的事情。

２．通过分析目标考试的要求和内容，分析，找到差距，短板，明确哪一个题型，知识点或者能力仍存在着漏洞，怎样才能做到不失分。

３．列好每天的行动计划，针对自己的不足和短板，循序渐进，不间断的补充，积累量变。将其发展成为每天必有的项目，建立仪式感。

管理时间，确实不如管理精力来得踏实。对事情全情投入是确保最优表现的最佳经历状态。这需要我们去实践它的四个原则：

１.全情投入需要调动四种相关联的精力源：体能、情感、思维和意志。

２,因为使用过度和使用不足都会削弱精力，必须不断更新精力以平衡消耗。

３.为了提高能力，我们必须突破自己的惯常极限，模仿运动员进行系统训练。

４.积极的精力仪式习惯，细致具体的精力管理办法，是全情投入、保证高效表现的诀窍。