坚持做一件哪怕很小的事

坚持做一件哪怕很小的事情，比如：每天给自己做健康的三餐，定时定点定量，规律吃饭，健康又营养。加上适当的运动，日复一日年复一年，终能实现目标体重的目标。

难的是坚持，每日晚上要提前准备洗好菜，早上起来做三餐，吃饭，运动，加上照顾孩子。很多时候真感觉我的早上过了很多人的一个上午，所以我的一天有三个很重要的半天，早上，上午，下午，关键还得晚上早点睡，早上才能持续早起。

坚持，成为习惯。