极简

极简主义，可以让生活回归最纯粹的模样，让人用心感受每一刻的美好。

曾经，《人民日报》推荐的8种极简生活方式，值得大家在新的一年，一起重温。

1 物质极简

生活中很多人都有囤积东西的习惯，也舍不得扔掉一些废弃的东西。

俗话说，良田千顷，不过一日三餐，广厦万间，只睡卧榻三尺。

其实人真正需要的东西并不多，过量以后，反而会给生活带来不必要的负担。

定期养成断舍离的习惯，衣柜里超过五年没穿的衣服、过期的药品、遗留下来的包装袋……

永远记住，生活的主角不是任何物品，而是你自己。

2 精力极简

相信很多人都有这样的感受：

刷手机根本停不下来，刷一会短视频，两个小时就过去了；吃一会瓜，一个小时又过去了……

人的精力很容易被这些无关紧要的琐事困扰、分心。

真正聪明的人，懂得把精力专注在重要的事上。

专注做某件事情时，将手机放在视线之外；不关注与己无关的娱乐八卦新闻；

严格控制每天使用手机的时间，不沉醉于垃圾快乐……

确定要做事情的优先级，按照核心任务、紧急任务、可以推迟的任务、不重要的任务分类，把精力放在真正重要的事情上。

当你腾出了更多的时间去做生命中重要的事情，无论是读书学习，还是锻炼身体，你会少许多焦虑和浮躁，生活质量得以极大提升。

3 情绪极简

有句话说：“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快得多。”

往往对一个人伤害最大的不是来自外界的人或事，而是自己的情绪内耗。

在做一件事时，我们总会有各种担心和焦虑，既怕自己做不成，又怕别人的质疑和否定。

对尚未发生的事情惴惴不安，充满焦虑、担忧和惶恐，搞得整个人都很疲惫。

每个人的精力，都是有限的，无休止的内耗，会彻底拖垮我们。

与其被精神上的内耗折磨，不如行动起来去寻找问题的解决方案。

那些真正强大的人，时间都花在了解决问题上，用行动打败焦虑。

4 关系极简

你不必把所有人，都请进生命里。

学会拒绝和远离消耗你的人，不要为了这些人浪费时间，消耗生命。

到了一定年龄，你必须扔掉四样东西：

没意义的酒局，不爱你的人，看不起你的亲戚，虚情假意的朋友。

定期清理朋友圈，不要在无效社交上浪费太多时间。

专注做自己喜欢做的事，把更多的时间留给自己和家人。

学会享受独处。在独处中沉淀自己，远比一群人狂欢有价值得多。

5 表达极简

作家韦斯托说：“有话直说是一种直面问题的积极态度。”

找人帮忙，有话直说，不要浪费别人的时间；

工作沟通，有话直说，可以提高工作效率。

表达简单直接，有事说事，不要拐弯抹角，用直截了当的方式沟通。

除此以外，也要学会嘴上带尺，不该说的话坚决不说。

不了解的人和事，不评价；关于别人的闲话，不议论。

6 心态极简

不必慌张，活好当下，来日方长；不必失望，人间值得，未来可期。

人之所以感到痛苦，就是总为昨天伤怀，为明天忧心。

昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。过去的人与事，对你已毫无影响。

过往的，不留恋伤怀；拥有的，不患得患失；未经历的，不忧心忡忡。

在复杂的生活中，活出自己最好的状态。

7 目标极简

别把目标定得太离谱，那是和你自己过不去。

把每月读完五本书，精简为每天阅读半小时；

把每天运动两个小时，减少到锻炼30分钟……

把每一个小目标完成，会感到愉快、幸福，有成就感。

不要设立太多的目标，每年大目标一个足矣，小目标两三个。

一次只做一件事，时刻告诉自己，最重要的事只有当下这一件。

唯有如此，才能激励自己不断向上攀登，向着更高的目标出发。

8 财务极简

你总是手痒想花钱，看到这个在打折，那个在搞活动，忍不住都想买。

不过如果一个水池在漏水，保证水池里的水不被流尽的最好办法就是堵上出口。

想要存钱，就要节省日常开支，最有效的办法就是养成记账的习惯。

坚持天天记账，把每天花的钱全部记下来，然后定期复盘，什么地方该花多少，什么地方不该花，心里要有一杆秤。

把钱花在刀刃上，不该花的钱一分不花。

每月发了工资，可以把一部分钱定期存起来，不到万不得已，绝不用这笔钱。

收入再高，不懂存钱，到头来也还是穷人。

学会存钱，十年后，你和别人过的就是不一样的人生。

后记

正如德国著名设计师吉尔·桑达说：拿走的东西越多，留下的就越纯粹。

新的一年，践行精简，你会发现生活明朗，万物可爱。

践行极简，回归纯粹

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