8个预防艾滋病毒感染的简单方法

艾滋病毒感染的高风险与低风险行为

在艾滋病预防方面，大多数人会问的问题是：“我可以从______中感染艾滋病病毒吗？” 事实上，大多数人对艾滋病病毒传播仍存在许多误解. 往往低估，有时甚至过高估计潜在的风险。

首先要弄清楚事实，了解传播途径，并确定哪些行为会使您个人面临感染风险

通过暴露类型来估算感染风险

在讨论艾滋病毒风险时，首先必须确定艾滋病毒传播必须发生的四个条件：

必须有体液，艾滋病毒可以保持活性。这包括精液，血液，阴道分泌物或母乳。艾滋病毒不能在空气中或有高酸性环境的身体部位如胃或膀胱中存活。

必须有一种传播途径来交换体液。主要传播途径包括无保护的性行为， 共用针头，医疗行为暴露 或母婴传播。

HIV病毒必须有一种手段才能到达体内脆弱的细胞。这可以通过皮肤破裂或穿透或通过肛门或阴道的粘膜组织发生。艾滋病毒无法穿透完整的皮肤。

体液中必须有足够多的病毒。这就是为什么唾液，汗液和眼泪不太可能是HIV的来源，因为这些液体中的病毒浓度是很微量的。众所周知，唾液中的中和酶（称为分泌性白细胞肽酶抑制剂，或SLPI）会大大降低HIV的感染能力。

因此，确定行为是否“高风险”，取决于你的行为都满足这四个条件。缺一不可

采用PrEP来预防艾滋感染

暴露前预防（PrEP）是一种预防策略，其中每日使用单一抗逆转录病毒药物——舒发泰可以显著降低你感染艾滋病毒的风险。被联合国艾滋病计划薯认为是整体HIV预防策略的重要组成部分，也是降低高危人群感染率的手段。你可以了解有关PrEP的更多信息，以及它是否适合你。

及早开始抗病毒治疗避免将病毒传染给他人

通过良好的抗逆转录病毒治疗之后，检测不到病毒载量的HIV感染者将病毒传播给其他人的可能性大大降低。研究表明，成功进行抗逆转录病毒治疗的艾滋病病毒感染者在性关系中感染伴侣的可能性降低了96％。

正确使用安全套

在戴套套方面不能松懈。安全套仍然是最好的艾滋病预防方法，而不是完全禁欲。尽管有些人可能会告诉你，安全套失败的主要原因不是因为安全套，而是因为使用不正确。总之，安全性行为意味着每次从事性行为时都要使用安全套。以下是一些窍门：

买正确尺寸的安全套，检查避孕套包装和日期，使用合适的水性润滑剂，小心的打开包装，分清正反面，确保阴茎完全勃起，在展开安全套时捏住储液囊尖端，射精后小心取下避孕套。

学习如何安全的备孕

伴侣中一位是艾滋病毒阳性，而另一个是艾滋病毒阴性。通过抗逆转录病毒疗法，夫妇就有机会怀孕，同时能够最大限度地降低传染给未感染伴侣的风险。

预防母婴传播包括从产前到产后护理的所有妊娠阶段。其成功的关键是早期干预。通过适当的围产期护理，包括为母亲和儿童提供抗逆转录病毒疗法，传播的风险现在不到2％。

吸毒者避免共用针头

注射吸毒者（注射吸毒者）的艾滋病毒感染率很高，据估计，由于使用共用针头，20％至40％的任何人都感染了艾滋病毒。

如果你可能被艾滋病毒感染

如果你认为你可能因为无保护性行为或其他高风险行为接触了艾滋病毒，那么可以使用可以大大降低感染风险的阻断药，即暴露后预防（PEP）。研究表明，药物在72小时内使用有效，越早开始越好