果干能量麦片

果干能量麦片

材料：

1、  燕麦片250g、肉桂粉5g、喜马拉雅岩盐5g、姜黄粉5g、甜菜根粉10-20g个人喜好

2、  30g椰子油、45g枫糖浆、30-40g红糖

3、  杏仁/核桃、葡萄干、蔓越莓干、瓜子仁、南瓜子仁适量

4、  腰果、椰丝适量

做法：

1、  上述材料1混合均匀

2、  上述材料2混合均匀

3、  将混合好的材料1和2再次混合，适当捏成小团装（成品视觉好看），放入预热好的烤箱烤10分钟（烤箱上下火160度）

4、  上述麦片烤好后取出放入材料3烘烤10分钟

5、  上述烘烤之后取出放入材料4烘烤5分钟即可

特点：

肉桂粉：散寒止痛、活血通经、降血脂、降血糖

姜黄粉：医用药草并可用于烹饪，提升免疫力、抗癌，抗氧化抗发炎，保护肝脏，皮肤疾病和创伤，助于消化、维持肠道健康等

甜菜根粉：补血，并含有素食所缺的维生素B12、优质的铁质

果干能量麦片