2019年第11周复盘 | 颓到谷底的一周

这一周过得比较任性颓废，实在是想好好批评和反省一下自己，但一回想，好像也还做了点正经事，所以就都写写吧。

颓废事件：

1、周计划中最重要的三件事，一件都没有完成。

目前的周计划也是分领域来写的，每个领域最多只写三件事，这一周最重要的依然是学习成长领域的三件事：听弘丹老师【28天写作进阶课】并完成作业、听完帅小冰老师【读书变现课】、阅读3本书。

可最终一件事情都没有完成。

弘丹老师的课程倒是听完了，但是没有写作业——拆书稿的10个题目和1篇拆书稿。心里特别慌乱，总觉得书还没读明白，不知道从何开始，于是迟迟不动笔，最终错过了提交作业的时间。

小冰老师的课程听了七八课，只做了两课的笔记，后边状态不佳就什么不愿意学习了。

书也只读了一本，要么是不想读，要么被其他书勾引，总想读其他的，总之好不容易才马马虎虎读完《热锅上的家庭》。

发现自己总是在压力大的时候放弃原有计划，而去做一些轻松且吸引人的事情，果然抗压力太差，得想办法解决。

2、以一天一部剧的节奏刷剧，冲动之下充会员。

因为不想学习，所以把时间都花费在看剧上，这一个周基本上按照2倍速、1天1部剧的节奏，看了好几部剧。

一天看完《怒晴湘西》，两天看完无聊韩剧《不要恋爱要结婚》，其余时间追新剧，追完一部剧的更新部分又追另一部，三大视频App全充了会员。

一周追剧…

原本有爱奇艺的会员，奈何剧刷完了。于是又进优酷，因为没会员看不了8集更新，就冲动充了会员。但这也经不起2倍速播放，感觉还没看就没了。突然想看《怒晴湘西》，又转战腾讯视频，充会员，2倍速走起……

感觉整个周都在刷剧，特别颓废。从大学开始自己就很少看电视剧，那时候韩剧特别火，自己都能忍住不看，现在为了一点小小的压力，就沉迷在追剧中无法自拔了，想来也是很讽刺了。

3、晚睡晚起。

说好的要健康要精神，该早睡早起，可一遇上追剧就全被抛到九霄云外了。

有好几个晚上，追着剧看到凌晨两点多才睡觉，其余时候睡的也不早。果真应了那句“晚上舍不得睡”，总觉得自己一天啥也没干就过去了，好像不睡觉这一天就可以暂停似的。

每天定好七点的闹钟却总是要十点左右才起床，不是听不见闹钟响，而且闹钟响了关掉继续睡，这一睡就只能等自然醒了。

起的晚了就觉得一天时间变短了，晚上舍不得睡，睡很晚，结果早上又起不来……就这样恶性循环上了。

因为我的一点小压力，选择了错误的解压方式，就让好好的生活乱了套，自我管理失控，看来急需形成正确面对压力和挫折的模式。

完成事件：

1、粗略读完了《热锅上的家庭》。

2、查询京东、支付宝等平台消费欠款，还清白条、花呗、唯品花等费用，后续避免超前消费。

3、学习2门课程，并做了纸质笔记。

因为太过颓废，都不好意思称之为成就事件，也不想详细写，反正做的也不好。

所幸状态已经调整，接下来一定会好好努力，不再浪费宝贵时间做无聊的事情。