死火的学员 如何快速拉起（个案2）

这是一个在深圳的三阶段学员，通过我公众号文章加到我的，找我的原因，三阶段死火。（死火是指掉负面情绪，出不来。）

阿岩：你好，我困惑，三阶段走不下去了。

教练：为什么会觉得走不下去了？

阿岩：找不到死火点，死火啦！

教练：死火的背后是什么？

阿岩：被约束，受限制，不自由，不公平。

教练：嗯，很好，知道死火的点。那么同时来三阶段，你的目的是什么？

阿岩：不仅仅这些，还有，但我找不到。

教练：觉得三阶死火正常不？

阿岩：不正常，我一直觉得跟二阶段一样，最多突破夜。

教练：为什么会觉得死火不正常？

阿岩：如果再走不下去，我可以走别的平台不？

教练：我们可不可以允许情绪的存在？

阿岩：可以存在。

教练：是的，可以允许情绪的存在，那可不可以死火？

阿岩：目标没有完成，不可以死火。

教练：因为目标没有完成被挑战对吗？三阶不死火才是不正常的三阶。所有负面的情绪都归根于死火。

阿岩：看着人家都很轻松自如。

教练：死火了，才是成长的开始，因为找到了你的按钮。

阿岩：走不出来，改变不了，才是关键。

教练：所以，我问你，你来三阶的目标是什么，是否已达成目标？

阿岩：很想不陪他们玩啦！

教练：来三阶，本来就是不舒服的，来改变的，改变哪里会按你舒服的方式呢？

阿岩：我的目标很简单，顺利的走完TA，我的目标没完成我不能死火。

教练：好，我先不评论你的目标，现在我想问，现在你能否顺利完成你自己定的目标？

阿岩：为能顺利完成。

教练：是的，那目标还要吗？

阿岩：要。

教练：很好，那么接下来怎么调整，让自己对目标有效？

阿岩：我不知道。

教练：我感受到你想要目标的心，但还没感受到你为目标调整的状态，怎么做？首先接纳自己的不ok，没有谁完美，同时需要提升什么？让自己更优秀。

阿岩：如果我等不到足够优秀，足够强大，足够平和，我会一直受约束，受限制，不公平。我继续不下去的。

教练：时刻记住你的目标，是否还记得一阶段的A点到B点？

阿岩：记得，不能重复之前出现过的动作。

教练：那不是重点，A点到B点的核心是你永远记住院B点是你的目标。

阿岩：目标是核心。

教练：所以说你三阶可以死火，可以难受，可以有一切的情绪，但是你永远不要忘掉，你的目标是三阶毕业。中间所有发生的一切都是为了成长你的。没有死火，你就没有真正的成长。

阿岩：在当下那一刻，我始终放不开。入不了戏。

教练：你来三阶是不是为了让自己更好？然后你知道阻碍你更好的是什么吗？永远记信一个点，若要如何，全凭自己。

阿岩：嗯嗯！

教练：你的意愿到了，支持更有效，同时想想你二阶的生命之船。

阿岩：生命之船我没给自己留一票。

教练：你的重生，不是为了活原来的你。

阿岩：在二阶段角色反串中，我就放不开。

教练：你还没被搞透。

阿岩：我融入不了角色。

教练：是什么因素让你融入不了？

阿岩：生活再怎么被迫我也不会去当怨妇，根源还是在我。

嗯，你有你的标准，其实所有的角色并不是你，但你在为你的标准买单，还让自己掉里面出不来。

阿岩：确切的说，我有我的原则。

教练：你的原则对你目前的结果是否有效？

阿岩：很多时候我坚持我的原则，有一部分人不高兴，说我不会变通，说我是一块正方体的石头。

教练：有标准，有原则挺好，没有不变的好与坏，只有不同环境下的有效无效，你怎么理解？

后面没有回话了，但我看到她发的朋友圈，我还是很开心的。这样我就放心了。