也谈健身

认识S.D很偶然。我有一个蛋糕群，卖家每天都发布她亲自做的各色糕点。有时我会订蛋糕，应付各个节日、生日、纪念日。有时我也会被令人垂涎欲滴的蛋糕图片所打动，忍不住跳出来点个赞或流个口水。这一天，突然一个ID冲破层层的口水，冷酷地问道：你们没有想过健身、减肥，吃起蛋糕来心无负担吗？如果需要，请找我。

简直像黑暗中的光，刷的一下照亮我的心。我赶紧加了这个叫S.D的微信号，他是“相健不晚”的创始人。他的头像就是他本人，长得很冷酷很艰难。然而更艰难的是跟他聊天询问如何减肥健身。第一他惜字如金，第二就算他打字也错字连篇，第三他的错字错句里还透着冷冷的恶意。那种爱减不减，随您便的态度惊呆我了。比如，你问他，请问我能快速达到减重目标吗？他回：玉树则不搭（自行体会，不翻译）。你再问：请问我就是没有时间锻炼怎么办？他回：那旧肥下去。。。

我突然觉得这种不擅言谈的人值得信任，于是就报了名（不要总理性，有时也要靠直觉）。他提倡的健康减肥方式主要还是两点：节制饮食加运动。饮食上他每天要监督，这是非常让人头大的。他会百般刁难，一会说你不该吃什么，一会又说你什么吃多了点。吃点甜食就像犯罪。运动主要是各种徒手力量练习，循序渐进。对一个运动白痴来讲，最简单的练习也做得相当艰难。S.D不会安慰人，他顶多在看到有人满头大汗气喘如牛马上撑不住的时候，说一句“加油，还有最后五个”。我爱面子，大家都能做完，我只好也咬牙切齿地跟着做完，装着没崩溃。其实第二天就跛了。

可惜我年事高、基础差、意志薄弱又宽以待已，所以跟着这么好的严厉教练我也没练出马甲线来。而那些基础好年纪轻意志坚韧不拔的妹子都练到拍广告片了。但S.D教给我们许多健身的理念，很值得欣赏。他说：健身是一种生活态度，不要奢望一劳永逸，这是一个长期甚至终身的事情。不要追求快，而要追求稳。不要急于求减体重，体重不该是最关注的，围度和力量才是最该关心的。

听说S.D的最新一期训练营已经在招募了，如果你也对这个感兴趣，那么这个链接也许会帮到你。不用谢，我的名字叫雷锋。

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