超强觉察 自信训练之路上第284天

1.冥想8分钟

2.今日睡眠时间：8小时11分（10:10——6:22起）

3.朗读20分钟

4.去了区图书馆

5.今天的好事

  a.  能跟着唯美的音乐一起放松

  惬意，  感动（终于能熬到  有放松的感觉了）

    b.一到站就能上车