听说了积极心理学

20240618

下午的编辑例会，大家信息互通，分享近期关注的问题，言语之间，弥漫着一种担忧、焦虑、迷茫和无望。这种压抑的氛围让人想逃离。

晚上先生给我分享他刚刚听的积极心理学讲座。与通常的关注创伤、用各种流派、各种理论及疗愈方法的路径不同，用一些操作性很强的积极行为和方法带来的身体某些快乐激素的分泌，让我们从阴郁低落中转移焦点、冲淡和稀释内心的痛苦和负面情绪。听起来有点像中医里讲的扶正祛邪的感觉，直觉是个不错的方向。