孩子零食怎么选

1、低盐：钠摄入过多，还很可能增加未来高血压及心血管疾病的风险，加重肾脏负担等。

2、低糖：尤其是3 岁以下的宝宝要控制游离糖的摄入，配料中最好少添加蔗糖（白砂糖）、果葡糖浆、蜂蜜等糖类。

3、低脂：高脂肪摄入，可能会导致宝宝出现包括心脏病在内的多种健康问题。尤其要避免反式脂肪酸，因为它会影响宝宝生长发育，典型代表就是油炸食品、奶油蛋糕、冰淇淋。

4、配料表的添加剂越少越好，最好不要添加防腐剂（如苯甲酸及盐、山梨酸钾）、人工色素（如胭脂红、柠檬黄）、甜味剂（如糖精钠、甜蜜素）。