2020-05-06晨间日记D515

今天是什么日子

起床：05：13

就寝：21：00

天气：晴

心情：好，早上不用强迫自己干什么的感觉很好，早上的时间很宝贵，但也不用每天强迫自己早上必须干什么，和孩子玩玩也不错。白天那么多的时间，抽空就可以把计划完成了，把所有五分十分的碎片化时间利用起来也可以做很多事，碎片化的只是时间，我们的计划，我们的任务却可以很系统。

纪念日：轮岗的日子，本周只有四天，我们科五个人，把轮岗的机会让给他们，自己每天按时去公司，把自己该做的工作都完成。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

本月重要成果：

今日三只青蛙/番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.陪伴小儿子睡了一整晚，他没有起来找妈妈；早上起床的时候也没有哭闹，只是坐在床上喊爸爸，我要起床了，那时早上六点。在青岛起床时间都比较早。

财务检视

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

《瓦尔登湖》关于食物，有时候饿几顿都没有关系；有多余的食物就吃好点，没有多余的裹腹就行；再不行就饿着。衣食住行是人类最基本的需求，但也只需要满足必需的温饱即可，不需要花费太多的心思，有什么吃什么，每种食物当我们用心品尝的时候，都能享受到它的甘甜。

《赢家法则》9 ：不做无用功。请教专家，模仿前任，速成不可能，但可以快速入门，掌握最少必要知识，然后用练习的心态进行刻意练习。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

早上从家步行到公司，2.5公里，30分；

中午饭后散步2.3公里，40分。途中看见鲜花盛开，忍不住拍了几张，限于植物知识欠缺，不知花名。

今日饮食：

早餐：南瓜小馒头2个，喜旺小烤肠1根，煮鸡蛋1个，麦片粥1碗，维生素C1片。

午餐：公司配送的盒饭，荤素搭配，味道还行，就是份量有所欠缺，到了下午四点左右就饿了。

晚餐：

好习惯打卡

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