酸奶紫薯泥——减脂餐每天早餐不重样
2019-03-07 本文已影响15人
爱做早餐的小娜子
别忘了到文末点好看哦
工作日早餐分享：
主食：酸奶紫薯泥
水果：火龙果
饮品：每天不变的蜂蜜水
苹果橙汁
准备食材：
食材A:酸奶、紫薯、脱脂牛奶、坚果、燕麦
食材B:火龙果、牛油果
食材C：苹果、橙子、牛油果、脱脂牛奶
1.紫薯起皮，切块，放入蒸锅，蒸煮。
2.紫薯捣成泥，倒入适量的脱脂牛奶，搅拌均匀。
3.将紫薯泥盛入碗，倒扣在盘中，倒入酸奶，撒燕麦和适量坚果。
4.苹果橙子牛油果脱脂牛奶榨汁。
叮~~早餐完成
