有效沟通

吵架从来不会把两个相爱的人吵散的，击败感情的往往不是问题本事，而是误会、冷战、情绪上头的恶意交加。好的沟通是每一次都是滋养，坏的沟通每一句都是恨意，感情不争对错，有效沟通永远是最好的答案。

两个人的沟通70%是情绪，30%是内容。如果情绪不对，内容就会扭曲，因此，没有良好的情绪，说的再多也只是发泄。

沟通的目的是解决问题，一定要调整好自己的情绪，时刻保持清醒，确定自己不会被与解决问题无关的事情激怒之后，再开口。

让对方无语或者生气，只会激化矛盾，从而产生新的问题。请记住：如果吼叫能解决问题，那么驴将统治世界！有效沟通能解决大部分的问题，亲密关系愈是如此。

2023-07-17