怎么训练专注力？#日更018#

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日更018【时间管理问题集】

【时间管理问题集】系列

问题18：怎么训练专注力？

很多时候我们不能专注于正在做的事，是因为受到了外部或来自我们自己内心的打扰。

对付这个问题，我要推荐一个非常好用的“停车场”方法，就是你在开始手头事之前，准备好一张纸或一个本子，上面写着“停车场”，当你被别人打扰，或者突然想到另外一件事时，就把它写在这里，然后继续专注。就像先把车停在这里，等你忙完手头事再来处理（把车开走）。

这个名字是我自己取的，想法来自于有一次在美国和我的同事们开会，有位同事提了一个和会议主题无关的问题，然后被记在白板的“停车场”区域，既不影响会议效率，又尊重到了他的想法。

这个方法还可以用于晚上睡觉前，你突然想到个事，然后怕忘就睡不着了，那就可以写下来，安心睡觉。

我是资深时间管理讲师颜丰果，专注践行时间管理20年。我的成长故事就是一本行走的时间管理教科书，我的课堂，有颜有料有趣。来吧，边听故事，边炼成时间管理达人。