准备|看见幸福

幸福生活并不是自然而然地降临的，它需要我们引导和培养。圆满的生活感受需要我们长时间的关注一个视角——看见幸福。

它是让我们能够引导自己走向幸福生活的有效技巧，使自己的生命体验保持鲜活与丰盛。

我们坚持『看见幸福』的态度对于想要体验美满生活的人们来说是很有必要的。特别是对那些我们正在排斥的痛苦和挑战来说，它们是很好的机会来练习这个技巧。

换一种看法就是换一种活法。在今天的实践中，请选择一件自己正在排斥的事情，换个角度来看它。

请带着关怀和开放的态度来检视自己正在排斥的事件。

例如：

『事件』我很讨厌晚睡，到后来竟然发展到失眠。

『看见幸福』无数次的失眠体验提示我需要改善自己的睡眠质量。那我可以先养成良好的作息习惯、提高白天做事情的效率，甚至在精力分配中做些必要的取舍。