《心理学与生活》读书笔记15

Q57 遇到问题你更习惯于把原因归结为情境因素还是内在特质？你是如何形成这个习惯的？

A57 我更倾向于归结为内在特质，因为我喜欢反思，每次失败或者做的不够好的时候我都会反思自己在什么地方可以做得更好，环境条件相同的情况下为什么别人可以做的很好而自己却没有。长期的反思导致我对遇到的绝大部分事情都不会产生抱怨的情绪，而是自责和反省。

Q58 除了身体的信号，试总结还有什么因素对饮食会产生影响？

A58 心态：（1）占便宜心态：朋友请吃饭、餐厅抵用券等；（2）从众心理：最近流行某一种饮食法，朋友都在进行，自己也开始效仿；

生活习惯：边吃饭边看剧会导致我们无形中吃得多，外出聚餐边聊天边吃饭也容易吃得多。

Q59 你会为了给其他人留下某种印象，而调整自己的进餐量么？试举一例子。

A59 当然会，例如工作室小伙伴分享零食的时候，我再喜欢也只会吃一点点，只是为了不给大家造成我特别喜欢吃零食的印象；朋友聚餐的时候，有时候为了显示自己能吃或者能吃辣，就吃很多饭或者点很辣的菜。

Q60 如何理解“形体不满与他们的实际身体状况无关，却与他们的错误身体感知有关”？

A60 大众是被引导的，资本让他们相信什么，他们就会相信什么。所以当普通人感觉身材不够好的时候，大部分时候其实是外界让他们相信自己的身材不够好。媒体或广告商宣传的时候都是找的身材特别好的美女，导致大众认为和电视上一样的身材才算好身材，于是拼了命的改变自己。其实每个人的体型都有一部分基因的因素在里边，并不是人人都能当美女，而且审美是随着时代发展在变化的，就像现在欧美的肌肉健康型身材已经开始慢慢取代传统的骨瘦如柴型，当我们自己发现肌肉也是一种美之后，就开始抛弃原来柔弱型的身材。

Q61 为什么对自己形体的不满会导致饮食障碍的发病率？你认为这是相关关系还是因果关系？

A61 因为饮食不当会会导致肥胖等现象的发生。我认为这是相关关系，因为饮食障碍也有可能是先天的因素，或者其他疾病导致的。