晨间日记（38）
2018-10-08 本文已影响0人
Lijiarui
今天是什么日子 38/90/H13
起床：6：04
昨日就寝：10：18
天气：晴
地点：长沙
今日三只青蛙/番茄钟
1、梳理自招资料
2、时间管理100讲笔记
3、周检视
小确幸：开启正常践行
我抗拒什么？慢
昨日收获：生气，大吼对家人。几日没有静下来心来，好好对待自己的情绪，结果让情绪乱飞。get到一份急躁的情绪。哦弥陀佛，今早醒来就感觉到罪恶感，不该如此动气。好好修炼自己的情绪。
开卷有益-学习/读书/听书
时间管理100讲
健康与饮食
昨日步数：12766
昨日锻炼：散步1小时
好习惯打卡：践行易效能
90天目标：
1、早起（冥想十分钟）
2、断网一小时陪家人
3、跑步半小时/天（例假除外）
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