如何把个人发展变成一场“英雄之旅”？
来源公众号：精进行动
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本文 4000 字，希望帮你开启英雄之旅。
珍惜、爱、奖励、认可、荣誉、地位、自由、生存……这些都是我们与英雄之旅联系在一起的许多东西。
我们发现英雄之旅的意义不是在于屠龙或拯救公主——这些都是为了更重要的目的，而使用的丰富多彩的隐喻和象征。
与内心和外在的恶魔作斗争，与恶霸作斗争，向你的最终伴侣求爱，这些都象征着一条通往成熟的道路，一条通往自我发现和个性化的危险隧道。
在每一次旅程的终点（如果有这样的终点），你是不同的——有时是外在的，但总是内在的。
我们来探索英雄之旅的意义，看看它如何应用于心理发展和我们实现更多潜能的能力。
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什么是英雄之旅?
约瑟夫·坎贝尔是一位神话学家。在神话研究领域，大多数学者都在探索不同文化的神话有何不同。
然而，坎贝尔寻找相似之处。他的研究产生了所谓的单一神话。
单一神话是一种普遍的故事结构。这是一种故事模板，让角色经历一系列的阶段。
主人公是一个英雄。英雄不是一个人，而是一个原型——一组结合特定行为模式的普遍形象。
想想你最喜欢的电影中的主角。他或她代表英雄。这部电影的故事情节讲述了主人公的旅程。英雄原型存在于每个人的内心深处，这也是我们喜欢听和看故事的主要原因之一。
坎贝尔开始识别这种单一神话的模式。一次又一次，他惊奇地发现他所研究的文化中有这种结构。他在许多宗教中看到了同样的顺序，包括乔达摩佛、摩西和耶稣基督的故事。
坎贝尔在他的经典著作《千面英雄》中概述了单一神话的各个阶段。
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为什么英雄之旅与我们有关?
今天，当我们谈到“神话”时，我们指的是一些人们普遍知道但不真实的东西。然而，对于坎贝尔和荣格这样的人来说，神话有更深的含义。
对他们来说，神话代表着集体心理的梦想。也就是说，在理解神话的象征意义时，你会了解人们的心理潜流——包括隐藏的动机、紧张和欲望。
因为《英雄之旅》代表了一种我们可以在大多数文化中观察到的单一文化，它代表了一个与整个人类相关的过程。
这个过程是什么?是从一个天真的孩子到一个成熟的成年人的个人转变的过程。孩子出生在一群人的一套规则和信仰中，通过孩子的英勇努力，他必须打破这些惯例（超越它们），去发现自己。在这个过程中，个体回归他或她的灵魂。
如果我们把英雄的旅程看作是自我发展的路线图，它会对我们有很大的价值。
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英雄旅程的3个主要阶段
现在让我们开始分解主人公旅程的结构和顺序。
阶段1：离开
坎贝尔把最初阶段的离开称为冒险。英雄离开了他所熟悉的世界。黑客帝国中，尼奥在墨菲斯和他的组员的帮助下从母体中脱离出来。
在离开阶段，你离开你所熟悉的安全的世界，进入未知的世界。
坎贝尔在《千面英雄》中描述了这个阶段：
神话旅程的第一步——我们称之为“冒险的召唤”——意味着命运召唤了英雄，并把他的精神重心从社会的苍白地带转移到了一个未知的地带。
阶段2：启动
现在英雄必须面对一系列的考验和磨难。英雄的旅程不安全。英雄在战斗、技能和冲突中受到考验。英雄不一定在每一个行动中都能成功，但他必须坚持下去。在起始阶段，英雄将在超自然的帮助下遇到盟友、敌人和导师。
阶段3：返回
在经历了冒险的考验和艰辛之后，英雄回到了家。但英雄不再是同一个人，通过经历进行了内部转变。尼奥接受了自己的命运，并将自己从“黑客帝国”惯例中解放出来。
暂停：进入你在英雄之旅中的位置
让我们看看这三个阶段揭示了我们的自我发展和个性化过程。
阶段1代表我们的舒适区。我们在这里感到安全，因为我们都知道。
然而，阶段2和3代表未知。拥抱未知意味着放弃安全。
亚伯拉罕·马斯洛指出，我们一生中面临着一系列持续不断的选择：安全与成长、依赖与独立、退步与进步、不成熟与成熟。
马斯洛在《存在心理学》一书中写道：
当成长的喜悦和对安全的焦虑，大于成长的焦虑和对安全的喜悦时，我们就成长了。
在这里，我们很清楚为什么那么多人拒绝冒险。我们坚持已知的安全，而不是拥抱来自未知的“成长的喜悦”。
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英雄之旅的10步
坎贝尔不仅概述了单一神话的三个阶段。在《千面英雄》中，他解构了旅途中的每一步。
第一步：平凡的世界
一个想成为英雄的人要想进入这个特殊的世界，他必须先生活在平凡的世界里。普通的世界对我们每个人来说都是不同的——它代表了我们的规范、习俗、有条件的信念和行为。在《霍比特人》中，比尔博·巴金斯和其他霍比特人一起生活在夏尔，过着简朴的生活。小说家托尔金将夏尔郡的生活与巫师、勇士、人类、精灵、侏儒和世界大战边缘邪恶势力的特殊世界进行了对比。
第二步：对冒险的呼唤
对冒险的呼唤标志着一个从普通世界到特殊世界的转变。这位英雄被介绍到他的重要任务中去。然而，对变化和死亡的恐惧常常导致主人公拒绝冒险。平凡的世界代表我们的舒适区；特殊的世界意味着未知。主人公最初抗拒改变，但最终被迫做出一个关键的决定：要么踏上冒险之旅，要么永远停留在平凡的世界，幻想着安全。这个决定性的时刻帮助主人公……
第三步：跨过第一个门槛
从某种意义上说，这是没有回头路的。一旦英雄穿过不稳定的悬索桥，它就会燃烧起来。没有回头路，至少他来时的路没有回头路。第一个门槛标志着一个重大决定：“我要去世界各地旅行”、“我要改变我的身体健康”、“我要写一本书”、“我要认识到我的本性”、“第一次突破本身就是一项壮举；然而，这只是许多转折点中的第一个。
第四步：考验、朋友和敌人
在主人公的旅途中，主角遇到了许多障碍。有些人可能会试图阻止你的追求——可能会说你不讲理或者不切实际。这些阻碍梦想的人经常被聪明地伪装成朋友和家人，他们表面上有积极的意图，但实际上却阻碍了你的发展。你识别道路上障碍的，以及识别在冒险过程中支持者的能力，对你任务的成功至关重要。因为很少有人能完成他们心目中的英雄成熟期的旅程，大多数人都会无意识地试图破坏你的英雄之旅。
第五步：魔法导师（或获得超自然帮助的导师）
一般来说，在冒险的早期阶段，英雄会因智者的出现而感到荣耀。在故事中化身为一个神奇的顾问，一个隐居的隐士，或一个明智的领导者，导师的角色是帮助指导你。
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想想欧比王、尤达、甘道夫、墨菲斯或者邓布利多。有时，当英雄准备好时，导师就会以神秘和神秘的语言出现。但我们的现代世界已经缺少了能够有效地祝福年轻一代的睿智长者或巫师。
对我们大多数人来说，最好从你的内在导师，即更高的自我那里寻求明智的建议。
第六步：龙的巢穴
下一个重要的门槛往往比第一个更危险。进入坏人的城堡或邪恶的亿万富翁的豪宅，这第二个重要的决定通常把英雄置于重大的身心风险之中。
在洞穴最深处的墙壁里，有一个特殊世界的基石，在那里，英雄向他的目标靠近。对男人来说，最深处的洞穴代表着母亲情结，是他寻求回归母亲安全的退化部分。当一个人寻求安全和舒适——当他要求呵护时——这意味着他被吞没在最深处的洞穴里。
第七步：绝望的时刻
没有冒险是容易的。在成长、发现和自我实现的道路上有许多危险。一个主要的障碍摆在英雄面前，未来开始变得暗淡：一个陷阱，一个精神上的监禁，或即将在战场上失败。看来这次冒险将会有一个悲惨的结局，因为所有的希望似乎都破灭了。
但希望依然存在，正是在这些绝望的时刻，英雄必须找到自己隐藏的部分——能量、力量、信念或创造力——才能从野兽的肚子里找到出路。英雄必须召唤一种他不知道自己拥有的内在力量。
第八步：终极宝藏
打败敌人并杀死龙之后，英雄得到了奖赏。主人公从石头中拔出象征意义上的剑，达到了他设定的目标。无论奖励是金钱、身体、浪漫还是精神上的，英雄都会改变。通常，英雄最初寻求的奖赏会因为他所经历的个人转变而变得次要。也许最初的追求是出于经济上的考虑，但现在，英雄在为他人服务时获得了更大的满足感。真正的变化总是内在的。
第九步：回家
唉，冒险还没有结束。现在，英雄必须带着神圣的长生不老药回到他出生的那个世界。未来的挑战仍然是恶棍、路障和内心的恶魔。英雄必须处理在旅程的这个阶段没有解决的任何问题。进行持续的自我审视，这些都能帮助主人公找出日后可能对他不利的弱点。
第十步：重生和冠军的回归
在回家之前，在冒险结束之前，往往还会有一场意想不到的、无法预料的磨难。这最后的门槛，可能比之前的绝望时刻更困难，提供了最后的考验，以巩固英雄的成长。在这个最后的阶段，英雄可以成为两个世界的主人，自由地生活和成长，影响全人类。获奖归来后，主人公对现实的体验是不同的。他不再是一个天真的孩子或青少年寻求刺激或冒险。安于现状的他已经进化了，现在有能力处理需求和挑战。
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你的英雄之旅在哪里?
更重要的是，你看到这些步骤是如何在你的生活中展开的吗?
尽管我们每个故事都是独一无二的，但它们都有共同的主线——我们都拥有的这个普遍结构的元素。
如果你从绝望的时刻——从龙的巢穴中——回来，却没有得到任何回报（或教训），你无疑将面临一场类似的冒险，无穷无尽地重复，直到你吸取教训或放弃。
起初，英雄的旅程是关于成就的。无论你是想要建立一个成功的企业，抚养一个家庭，写一个剧本，去一个遥远的地方旅行，还是创作一件艺术品，这些都代表着外在的成就，这些成就常常把我们带进我们英雄的旅程。
但是，通过这个外部任务的过程——如果我们变得更有意识的话——这个过程会过渡到强调内部增长，从而导致转变。
每一个英雄旅程的主要组成部分
引人注目的故事（和现实生活）归结为一件事：问题。
主人公面临一个问题，并试图克服它。问题是戏剧的本质，是讲好故事的关键。没有问题，没有麻烦，没有紧张，没有故事，没有什么能吸引我们。英雄必须面对他的问题，克服他的恐惧，解决他的紧张，或失败。
我们的发展也是如此：没有问题，没有紧张，就没有增长。心理发展是克服挫折、限制和条件行为以达到成熟的过程。
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你对冒险的呼唤
很少有人能完全接受英雄的旅程，这是一场将个人引向完整的心理冒险。
由于我们对未知的恐惧，许多人拒绝冒险。我们在很多方面延迟了我们的旅程：
- 把重要的事情放在一边。
- 拖延。
- 用社交媒体和他人的生活分散自己的注意力。
- 找借口。
- 变得懒惰。
但有些东西在我们内心酝酿。一种内在的紧张感形成了。起初它可能很小，但在黑暗中它会变得更强大。紧张是在我们内部发挥作用的对立力量。这种内部冲突造成不和谐。
人类不喜欢不和谐，因此这些内部紧张可以使我们摆脱熟悉的状态。不和谐的感觉导致行动，并最终导致某种解决方案。
也许你现在正在拥抱你的英雄之旅。重要的是你今天——现在——做什么。
