真正的自律，是给自己下战书，不用在朋友圏打卡

真正的自律，是给自己下战书，不用在朋友圏打卡

Scott young，仅用1年时间，悄然完成麻省理工4年的33门课程；仅用10天时间，搞定线性代数。他是一位因为快速学习而成名的神奇小子，《如何高效学习》就是对他学习方法的全面介绍，其中包括整体性学习的核心方法、技术。

详细介绍了快速阅读法、费曼学习法、流笔记法、比喻法、内在化法等七大方法，并为高效学习与生活的自律时间管理，提供整体解决方案。

作者斯科特.杨观察到“学得好的同学总在找寻知识间的关联，而学得慢的同学却往往只会死记硬背”。而“学会把知识联系起来会让你记得更多，学得更好。用最少的时间获得最好的学习效果，就是高效学习”。书中从理论和方法加以阐释，阅读完毕就像打开了一个新的世界。

一次釆访中他被问及怎么做到的？作者说了两点： 第一，目标足够坚定，逼着自己必须在1年之内完成这些课程，说到做到。

第二，方法足够科学。

美国科学家、“人工智能之父”马文·明斯基说：“如果只用一种方式了解某样事物，你就不会真正了解它。了解事物真正含义的秘诀，取决于如何将其与我们所了解的其他事物相联系。通过联系，你可将想法内化于心，从各种角度看问题，直至找到适合自己的方法。这才是思考的真谛！”

很多人在学习的过程中，通常都处于一种杂乱无序的状态，心情好的时候，多看点资料，整理点笔记；心情不好的时候，就随便做几道题，应付下自己，没有正确的、高效的学习方法。学习嘛，不靠方法，纯靠心情。

其实，学习效果好的人，通常都在有意识的使用高效的好方法，而学习效果不好的人，大都处于无意识的低效学习状态。

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美国著名政治家本杰明·富兰克林，同时是18世纪美国的实业家、社会活动家、思想家、文学家和外交家，也是美国历史上第一位享有国际声誉的科学家和发明家。

他是美国革命时期重要的领导人之一，参与了《独立宣言》等多项重要文件的草拟，并曾出任美国驻法国大使，成功取得法国支持美国独立。他曾经进行多项关于电的实验，发明了避雷针、双焦点眼镜，蛙鞋等等。

虽然工作越来越繁重，可是富兰克林每天严苛自律，早早起床坚持学习。他孜孜不倦地先后掌握了法文、意大利文、西班牙文及拉丁文，成为高效学习者的楷模。

美国国家训练实验室研究证实，不同的学习方式，学习者平均效率是完全不同的。传统学习方式，例如听讲、阅读，往往属于被动的个人学习，学习吸收率低于30%。而如果采取主动的学习方式，例如小组讨论，转教别人，学习吸收率可以达到50%以上。

在这个金字塔中，学习吸收率最高的，恰恰是费曼学习法强调的“模拟教学学习法”，吸收率达到了90%。

费曼学习技巧，总共分为四步：

第一步：选择一个你想要理解的概念。

第二步：假如你站在讲台前，你正要向别人传授这个概念。也就是说，你自己懂了后，还要给别人讲课。你说得清楚吗？

第三步：如果你的感觉是，总不能用简单的几句话来表达你的知识点，这就说明，你对知识的要点还没有彻底了解。

还要返回上一步，继续思考。

第四步：为了让你的讲解通俗易懂，用最简单的语言表达方式。如果做不到，请返回上一步。

费曼在授课

自律是解决人生问题的最主要工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。唯有拥有忍受孤独、毅然决然默默行走的力量，才能到达人生顶峰。

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最后，选用富兰克林的话作为结尾与大家共勉：“我从未见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好；良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被假设的所谓的命运击败的。”