从《什么样的爱值得勇敢一次》学到的认知

情人节到了，要了解点正确看待爱情的观点，复旦教授沈奕斐的书籍《什么样的爱值得勇敢一次》站在社会学角度去看待爱情婚姻可以带你找到关键认知。

爱情的底层逻辑

爱情应该站在宏观和系统的角度去理解，作者提出了“爱情脚本”这个词，它是由经济基础，社会文化构成的机制或模板，告诉我们什么样的恋爱及婚姻是合适的。

理清自己的爱情脚本很重要，所以放下贪心的想法去平衡各种意见，先去找到符合自己内心需要并且能够实现的爱情脚本。

1.上一代爱情旧脚本是“缘分婚姻”，比如传统“家庭主义”占主体时代的长辈们的婚姻，所有的选择都是基于怎么让共同组建的家庭利益最大化。

两个人得般配，门当户对，如果生辰八字，属相相配更加符合缘分，然后亲密关系发生非来自于两人自主选择，而是命运等外部因素的安排。

另外传统的“男主外，女主内”角色分工让缘分婚姻不在乎个人独特性和吸引力，含蓄中不说“我爱你〞，而是强调“过日子”，这样的婚姻是“减法婚姻〞。

2.当下现代年轻人爱情的新脚本是“爱情婚姻”，存在于个体化的独立意识时代，两性的关系出发点不再是家庭利益最大化，而是个人利益最大化。

爱情婚姻的新脚本内涵在于偏向关注个人选择和感受“内在性〞。

爱情不是宿命而是选择，每个人可以自由选择是否结婚，他们在意的是自己的感受，双方的自我感受决定了爱情和婚姻的存亡。

用心理学家斯滕伯格提出的爱情三角理论，强调了爱情中的激情，亲密和维持爱情的承诺，只有两个人同时努力投入，创造发挥主观能动性才能为爱情保鲜。

这种爱情婚姻解体或者恋人分手时常用语是“你还爱不爱我〞，而不是“这日子还能不能过”，所以这种“爱情婚姻”是“加法婚姻〞。

当然一旦发生了“只有权利不要责任〞的双标，双方都想把新旧脚本里对自己有利的放进自己的爱情脚本，互相矛盾的选择逻辑就会让爱情的实践变得困难重重。

爱情困惑及应对

1.没有天生对的人，如果要一定找到对的人才开始爱情，是错误的想法，爱是一种能力，学习如何去爱，爱情才变得美好。

2.在爱情的一开始，不是找到那个对的人，而是要想办法排除掉错的人，这样寻觅爱情付出的代价才能降到最低。

排除错的人时，可以用一张纸去列要素，找出三条在恋爱过程中你绝对不能忍受的底线问题，只有对方身上出现一条，就考虑是否继续发展关系。

3.把每一段感情经历都当作去更新底线清单的机会，通过尝试与经历，发现自己的真正底线，最终你会发现，三观一致比学历及容貌等更重要。

越是亲密的关系越难以容忍差异，差异会变成冲突的根源，处理差异时不是解决差异本身，而是要看差异背后的价值判断。

4.反思两人差异背后的价值判断，要学会追问行为背后的意义，多问“你为什么会这样？”，也多学从个人角度的自我反省，而不是指责对方。

当你把价值判断拿掉后，就会发现一个人其实没有优点和缺点，有的只是特点，当你的立场变了，就能体会对方的特点是不是你能接受的底线。

5.与人相处之时，少做立场上的预设，先跟着对方走去了解对方说话做事缘由，问问具体细节和例子，不要轻易评判。

6.学会处理“独立个体”之间的关系，一段关系往往会摆荡在自主或关联，开放或封闭，老套或新鲜之间，要学着找到平衡点。

在爱情中，双方是紧密相连的，但也可以在时间，空间，人生，语言，行为上做一些切割，有时捆绑在一起，有时分开，这样能让亲密状态更持久。

小结一下，爱情问题本质不是技巧问题，而是认知问题，只有先认清爱情的本质问题，打开对爱情的想象后，再辅助一些进入和维持亲密关系的小技巧，这样才能经营好爱情。

先理清自己的爱情脚本，设立底线，看看其中是否有矛盾和双标之处，走出误区，才能找属于自己的爱情脚本。

没有天生对的人，在爱情的一开始我们真正要做的，不是找到那个对的人，而是想办法排除掉错的人，这样你寻觅爱情付出的代价才能讲到最低。

亲密和独立是急需解决的问题，不走极端，平衡才是王道，勇敢去爱，即使失败，也有一段丰富感受和体验。

美好的爱情会让你的人生充满力量，不再孤独。