昨天的跑步_2023年8月18日跑步日记

跑步时间：2023年8月18日06:36

跑步地点：马路上

当时气温：28度左右

污染指数：56（空气质量为良）

跑步距离：5.62公里

跑步时长:  43分34秒

平均配速：7分45秒

平均心率:118次/分钟（数据错误）

平均步频：188步/分钟

平均步幅：68厘米

跑完后手测即时心率:20*6=120次/分

六十秒后心率手测心率:14*6＝84次/分

昨天早上的跑步，竟然忘记打卡了。因为吐槽了一下羽毛球混双是男单障碍赛的就忘记跑步的打卡了。

现在补上。

跑完后心率120，六十秒后心率84，心率恢复率很不错了。