2019-05-20
2019-05-20 本文已影响0人
云朵6
2019年目标：
1.疗愈（敲打释放+大树之舞+情绪觉察）
①每天敲打30分钟
②大树之舞5分钟
③情绪觉察1次（录在成长日记里）
2.阅读（100）+清单读书笔记（50）
①每天阅读2页，每天1条笔记，每周2本书
②每周1篇清单体读书笔记
3.儿子教育→长期目标（自主自律自信）
①社会交往能力+情绪表达能力
②绘本阅读习惯+手工和自然活动
③英语启蒙熏陶
4.成长日记（复盘）
①每天反思三点（读书+疗愈情绪觉察+育儿）
②每周检视三条（读书+疗愈+育儿）
5.存钱10-12万。（每月必存两千，学习理财）
6月份目标:
1.读书：每周1-2本，本月6-8本，以心灵成长类为主，完成4次读书清单笔记和感悟。
2.疗愈：每天做敲打释放+大树之舞+情绪觉察
3.成长日记（每天记录与反思①情绪觉察、②育儿、③阅读 ）
本周目标：
1.读书1小时，完成朗读打卡
2.成长日记+反思（阅读、情绪、育儿）
3.敲打释放+舞动冥想
4.完成个案反馈
5.完成半年小结+新计划
6.读书清单笔记一篇+分享（周六分享）
7.周检视
8.听书一本
9.给儿子读故事
每日三只青蛙/最重要的三件事：
1.阅读1小时+读书打卡
2.敲打释放+跳舞
3.成长日记（成功事项+感恩日记+反思3点）
