愉快生活必备技能

2021-04-14  本文已影响0人  柳阅

自己有能量,养成完整的人格。01情绪价值第一式:口吐善言古人说:口能吐玫瑰,也能吐蒺藜。“说话”就是一个提供情绪价值的过程,它会直接影响沟通的效率和效果。比如:同样收到一份礼物:A:这个礼物太漂亮了!我好喜欢!你眼光真好!B:我讨厌这个颜色。同样听朋友讲一段经历:A:你太厉害了!一个人把部门的事儿都搞定了。B:呵呵。同样见到久未见的朋友:A:你怎么又变漂亮了?皮肤好好啊。B:你怎么又胖了。显然,A的回应更加得体,并且有利于话题延伸,让人听起来心里熨帖,自然愿意加强交往。B的回应除了让人产生“无语”的感觉外,估计还会引发一系列内心OS(你才呵呵,你全家都呵呵),宁愿敬而远之。所以,当我们提供情绪价值时,要学会:发现别人的优点,学会赞美别人。注意微表情和语音语调:笑脸很重要,避免不带感情的平铺直叙。恰当使用肢体语言,可以让你的“善言”更诚恳。02情绪价值第二式:提供认同感,关注他人很多人并不习惯直白地夸人,甚至不爱说话,那么是不是就无法提供情绪价值了呢?当然不是。之前认识一个很成功的企业家,在圈内口碑颇好,虽然话不多,身边却围绕了一大批人愿意跟他交往。经过一段时间的观察,我发现他很注重细节,并且擅长向他人提供“认同感”。有两件事印象很深。一次是一群人上楼梯,我跟在他身后,看到他一直保持右手抬起虚扶的姿势,俨然是为了保护前边的人。还有一次,大家坐在一起闲聊,一个人一直小心翼翼地护着衣服,还不时抚触袖扣,他便说道,“这套衣服选的可真有品位,特别适合你。”这个人立马高兴起来,原来这衣服是他的儿子买给他的。其实,很多成功人士,并不像臆想的满身铜臭趾高气昂,反而教养极好,能够向别人提供高情绪价值,所以才能聚集人气,取得成就。”要拥有一双发现美的眼睛“:注重细节,表达友好;关注别人,尤其是变化,给予认同;懂得倾听,认真对待别人说话;照顾别人的需求;陪伴有时比解决问题更重要(比如朋友因为感情问题跟你哭诉,绝对不是在向你寻求帮助和解决之道,只是需要你陪着她,认同她)其实,口吐善言和关注他人都是在提供“认同感”,“认同感”对于提高情绪价值至关重要,当一个人出现在你的面前,或者跟你讲一件事时,多半内心已经有了一个预期的回应,当这个隐性的预期被实现时,就会感到双倍的满足、愉悦。要做到这一点,就需要你能够换位思考,从对方的角度考虑问题。03情绪价值第三式:拒绝那些很low的回应方式人人生而孤独,所以天生渴望联系。受到赞美、得到关注、获得认同,这些都是我们确认存在感的途径。在进行社会化的人际交往时,一定要避免那些很low的回应方式。比如:抱怨、指责(judgmental绝对是最糟糕的品质之一);永远在谈论自己;拒绝给予回应;态度敷衍(比如一个“呵呵”、“知道了”、表情符??这类没有下文的回应,很容易让人产生不好的体验);开过火的玩笑。(如果你要活跃气氛,记住,最好的选择是自嘲);说别人坏话。04情绪价值第四式:提供自我的存在价值除了通过说话、做事向别人提供情绪价值外,我们会发现,有些人,她(他)什么都不做,自我的存在本身就在提供高情绪价值。就像一树淡雅清幽的白梨花,只是默默长在那里,就能够悦己悦人。老家隔壁就住着一位这样的老阿姨,生活讲究又坦然,她的姿态仪容,由内而外的温润优雅,无一不在散发着岁月打磨后的淡淡光华。我很喜欢跟她呆在一起,听她说说话,看她做些琐事,或者什么也不做,就能让人心绪平和又安宁。从她身上我才懂得,最高级的情绪价值,其实是平和。所以,如果自己不会说好话,也不会察言观色,怎么办?除了多学多观察,在经验中积累外,更加重要的是,自我的打磨和完整人格的养成。具体来说,外修养颜:你的脸、皮肤、身材、着装和姿态,都是你气场的一部分。内修养心:多阅读、维持良好的习惯、发展一两项爱好、看过足够多的人和地方、保持开放的心态和好奇心、变得有趣平和,甚至修习信仰,都是对心灵的滋润。为什么我们愿意靠近一些人,却对另一些人避之不及?归根到底,是一个人带给其他人的舒服程度的差异,这个差异跟迎合无关,而同自身的存在价值有关。对于每个人来说,要想向别人提供高情绪价值,首先我们自己要拥有强大的能量和稳定的情绪阀值,具备一个完整的人格,能够不依赖外物,发现自我生命的存在感和满足感,只有这样,这个人本身的存在就已经能够发挥影响力。毕竟,当你真正达到一定的层次,给他人提供认同感,说话让人感到舒适快乐就不需要刻意为之,高情绪价值自然会成为你灵魂的一部分,好的人缘和人际关系自然也会随之而来。

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