D6-第一周便签练习复盘

1、本周便签练习，我的目标是什么？

完成100个积极心理学和优势主题的便签打卡，本周是第一周，选取《积极心理学：探索人类的优势和实践》五个片段，写完了五个便签。

2、整个便签完成过程中发生了什么？

上周日选好了五个片段，原本计划是从周三开始，赶上不写不成器第三期开始，于是提前了两天，刚开始写的时候，还是比较难的，因为大部分是概念性的片段，需要用自己的语言描述出来，刚开始略显生涩，后来好了一些，让自己用口语化的语言表达出来，而不是直接阐述概念，把部分概念的前因后果，预防异议的部分加了进来，感觉丰满了不少。

3、与我的期待有哪些差异？亮点是什么？不足是什么？可以提高的地方是什么？

基本上完成了期待中的作业，差异不大。亮点是自己能够坚持下来写五个便签，整个过程需要花一些时间，但是并没有想象中的困难，反而对知识点理解更加深刻了，通过便签的形式，在和自己经验的关联过程中，获得了新的灵感。不足在于非心理学专业出身，写便签的时候更多的是自己的理解，而不是专业角度，需要从专业角度进行验证。但是时间分配上把握的还不错，这一点给自己点赞。可以提高的地方是，书目选取继续从《积极心理学》中选取一些，按照计划进行，最好能在上午完成，下午可以稍微修改一下。这样能够保证质量。

4、本周便签练习，我的收获是什么？

我的收获是，便签练习虽然看上去比较形式化，但是正是通过形式化把思维形成一种模式。不用去琢磨为什么要写，这是上一阶段需要注意的问题了，接下来只需要认真完成每一个便签就可以了。