普拉提和瑜伽的共同之处与区别

首先应读者要求今天来谈一谈两者的共同之处。

一、两者同属于身心类健身课程，具备身心放松的功效。

二、两者都需要注意力高度的集中，专注合一，身心配合，部分普拉提动作借鉴瑜伽。

三、两者都非常强调呼吸配合的重要性。

四、都要求尽可能赤足训练

五、都设有垫上课程和辅助器械课程