周检视

2019-08-011践行时间管理35天

周检视（5/8~11/8）

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康:

1.睡前冥想10分×6天。

2.睡前泡脚30分×3天。

3.瑜伽5次

二、家庭:

1.安慰关心老公，做他最坚强的后盾。

2.陪儿子下棋、打牌、弹琴、学编程，逛超市。

3.陪母亲聊天，安慰母亲不良情绪，协调和妹妹的关系，鼓励战胜疾病的信心。做营养餐、炖营养品给母亲。

三、事业:

1.每天做治疗，安慰了一位产后妈妈，缓解生病后焦虑的不良情绪，指导病人中医养生，治疗效果特别明显，病人非常感谢！

2.参加本院盆底研讨峰会，并作为讲师讲解PPT。

四、财富

坚持记账

固定工资收入＋讲课收入

五、成长

1.学习时间管理九段和100讲并思维导图。

2.组织并参加两次班会，书写会议总结一次，记录会议效率越来越高，可以一心二用了！

3.主动参加G组会议7次，每天打卡会议总结，加强同伴间联系，并锻炼了书写能力。

4.语音电话给多位同学，加强情感链接，锻炼语言沟通能力；帮同学释疑解惑，心理疏导，缓解考试焦虑，助人自助，成就感爆棚！

5.突破自己，主动加大咖教练微信，并语音聊天，建立链接，并约下周见面聊，创造双方合作的机会。

6.主动加大咖专家微信，和她探讨关于盆底相关专业知识，建立链接。

6.每天打卡两次，每天五色计划表，早晚反思！

六、休闲:

缺少

七、社交:

和班级同学语音聊天

新认识朋友约8人，有链接者5人。

八、效能

做海报速度越来越快

会议组织效率越来越高

会议总结越来越快

人际沟通方法有提升

突破思维局限，主动和陌生人沟通聊天

专注度提升，本周共完成番茄50 个。

本周可提升的地方（或问题）

1.瑜伽没有每天坚持，希望下周开始每天坚持。

2.关心父母不够多，主动打电话少。

3.每天反思有很多想法，却没有记录下来。下周开始尝试写简书。

下周三只大青蛙（目标）：

1、论文发表

2、把九段理论学完并做导图。

3、安排好儿子夏令营。