教练，是一只作为的天使

今天的晨练，我做客户，不光收获了很多感受和观点，还收获了感动。

有一段没怎么被教练过，已经快忘了那个被懂的感觉，这种感觉会给人力量，让人能超越观点，回归到人的需要。因为被懂过，变得想要懂别人，不想跟人再去争论观点。这些都是脑给不了的，脑给的美好像是一种瘾，有些些眩晕感，而心上的美好是舒服的、安定的。

在一个自己不允许自己的情况里，邂逅了懂、邂逅了允许，就像是遇到了天使，得到了眷顾，像一个婴儿一样被关照。其中有爱的连接，非常棒。

教练的绩效，在这之前只有一个指标去衡量，就是化解制约。然而，即使不来到这里，能够被懂，能够让情绪得以缓解或释放，甚至来到安定，这已经是非常棒的绩效。

教练真的很美好，带着光，带着爱，发现你最美好的一面，带着觉知指引你，允许你，甚至陪伴你。就像一只天使。

教练，是一只作为的天使

好了，说完这些感觉和感动，今天我学到了什么。

1. 教练的切：以前我不知道什么是教练的切，这是教练作为中最明显的指向绩效的行为。不分析、不建议、不评判，不是不判断，不是不作为。

昨天客户期待要讲一个场景，而我没有问。而今天我讲了很多故事，有情绪要处理。到底要不要聚焦一个场景，并没有定论。有的时候客户想要探索、有的时候客户想要处理一团情绪，如果是探索，会聚焦在一个场景里，陪伴着探索下去；如果是情绪，尤其是很乱的情绪，开始会讲故事，这些故事会让情绪升起，然后看着它，才能明白和理解它，然后就可以切了，因为继续讲故事，也并没有什么用。

这个切，用什么方式切。是个有很大差别的地方，每个不同的教练会有不同的处理。除了个体特质的差别，差别还在于是心里装着目标的切，装着制约的心智模式切，装着心的切，还是装着人的切。

2. 心智模式：现在我发现了它，就是我对自己的不接纳。这个心智模式，指的不是观点和感受，而是那个制约，具体来说是一个自己没有发现的自动化的运转规则。

教练也许不能非常明确的知道具体是什么，需要发现大概是什么在哪里，带着客户去看它

3. 情绪需要先被处理：心烦意乱、怀有情绪，这是蛮常见的情况，做什么都做不好，尤其是教练。我带着今天的烦恼，做了昨天的教练，到处都是脑，因为我烦着呢！

回归当下，我就是那个镜子，去观察那些发生。看着那些发生，不会勾起内心的情绪，这个状态的前提是情绪的释放。如何释放积攒的情绪，没有特别好的办法，只有晨练有机会。我知道的是，下回我再上脑下不来，觉得烦的时候，我会首先处理这个烦的情绪。

客户在讲故事、带着负面情绪的时候，渴望被了解、以及被理解。了解了他面临的情况，理解他的情绪。真的了解和理解，才能让情绪释放，来到心上，获得安定，一起探索解决办法

4. 闪光之处：教练如果满眼制约，会怎么样？恨其看不到，你睁着眼睛怎么就是看不到。教练如果看到的是闪光之处呢？会发现这个盲人很温柔、很理解人，可以好好面对这个陪伴对象，和谐的走下去。

看来我又定了一个非常宏伟的目标，从放下自我，到正能量（捂脸），都是一些很根本的点，我能做的就是去掉“但是”两个字，不再用前面的一些话掩饰我对“但是”后面内容的关注，淡化对问题的关注。