脾胃虚弱要调理🔥牢记👉18多吃18不碰

脾胃虚弱要调理🔥牢记👉18多吃18不碰

👏嗨，大家好，我是患了胃炎10多年的米拉，现在它已经有近3年没跟我“闹脾气”了

👋 现代人生活节奏快，吃饭作息不规律，胃就成了我们的“小情绪垃圾桶”。胃痛、胃胀、反酸……这些胃部不适症状，想必很多人都体会过吧😣

每次胃不舒服，有的人选择第一时间跑医院，有的人则吃止痛药勉强应付，还有的人“硬核”到连药都不吃，全靠“顽强意志”撑过去。💪 但我得说，这些方法都不是长久之计哦！

作为曾经有10年胃炎历史的“过来人”，😅 我深知胃部调理的重要性。所以今天，我要和大家分享我的“养胃秘诀”——18种可多吃的食物和18种尽量不碰的食物！📝

牢记这“18多吃18不碰”，你会发现胃部不适逐渐减少了，食欲也变得更好了！😋

亲们，别再让胃受委屈了！从今天开始，调整饮食，善待你的胃吧！💪 加油哦！

#养脾胃 #健康养生 #养胃 #养生小知识 #胃痛 #胃炎胃胀气胃病养胃