译者序

译者序

在过去二十年间，缘自东方文化的内观（Mindfulness）训练在西方的临床心理干预中得到广泛的运用。截止到1997年，美国就有超过240家医院或医学治疗中心将内观训练作为主要的辅助治疗方法。在西方文化思潮一直占主导地位的心理健康领域，这颗来自东方文化的明星正冉冉升起。

西方研究者对内观训练的高度学习与应用的热情，主要是因为大量的实证研究证实，内观训练可以缓解压力、调节情绪、平和心境，甚至增强个体的免疫系统，对于辅助治疗慢性疼痛、压力相关障碍、多处硬化症状的患者和癌症病人，改善他们的情绪和心境都取得了显著的效果；而以内观为基础的认知疗法，更被应用于治疗边缘人格障碍，焦虑障碍及抑郁症及其复发的预防等。

内观的方法在东方的历史文化中其实已经存在上千年了，比如佛教禅修中就有大量的内观技术。但到现在为止，这些技术并不为国内的大多数人接受。其可能的原因是该方法在国内从未得到系统科学的研究，相应限制了它的推广与应用。而在西方，内观疗法获得推广，获得关注，能够切实让大众受益，一个非常重要的原因就是大量研究者对其疗效、机制进行的系统科学研究和检验。这提示作为临床心理学专业人员的我们，要崇尚科学，这样才能切实帮助更多的民众。

目前，内观认知疗法已经获得西方各方面的实证研究支持，如果能得到更多国内研究者的关注，有更多的科学研究支持其对于增进国人心理健康的显著疗效，相信这个方法会让更多的人获益。值得一提的是，我们在2007年6月开始运用此疗法（配合医学治疗）干预了一例在2007年5月被确诊为肺癌晚期的患者。3个月系统干预后，该患者的睡眠和心境都有显著改善。截止到目前，该患者情绪稳定，生活功能趋于正常，癌症症状无恶化趋势，被其主治医师称为医学上的奇迹。我们相信，干预后患者心理状况的改善对于其症状的稳定是有贡献的。.

本书的翻译由首都师范大学教育科学学院心理系研究生共同合作完成，参与翻译的研究生同学有（依姓氏）：略，全书由刘兴华统稿。由于水平有限，翻译之中肯定存在一些错误和不足之处，望读者和专家不吝指正。

刘兴华

首都师范大学教育科学学院心理系

2008年2月