十四，113.4斤

正月十四，早晨空腹体重113.4斤。因为没有运动，只靠控食，所以只掉了0.3斤。体重下来了，脂肪和皮下脂肪的含量，都比年前高，说明依然比年前胖。113.4斤，离112.8斤还有6两，继续加油吧。如果不再向下掉秤，也无所谓，得尊重自己的身体，给它一个适应减重的时间。

没有练瑜伽，也没有跳绳，昨天一直在阅读——微信读书上显示，2024年2月22日，我的读书时间为4小时10分钟。今天继续加油，达到300个小时的平均进度。

晚上弟弟打过微信电话来，他们的船，正在往青岛方向开，他说船上使用的是卫星信号，我感觉不太清晰。

弟弟1月4日正式上船，现在已经一个半月了。弟弟显然喝了酒，先问儿子的情况，说，无论将来如何，年龄到了，都该谈对象了；又说起父亲现在的情况，说去年夏天他在老家住了七八天，他热，开空调，父亲受不了空调，撵他回去的事；随后说起养生，给我介绍了一个人，叫李少波，建议我去新华书店，买本他的书看。我从微信读书上搜索到一本，截屏发给他，他说是，二十来块钱。那时候我已经用书币买了它，四十六书币多。好在这些书币都是平台赠送的，算是没有花钱。

我给弟弟推荐了《世界上最神奇的24堂课大全集》这本书。这本书我有纸质本，以前翻阅过多遍；在微信读书上，昨天已经读完第一遍，接着读第二遍，都说，“好书不厌百回读”，当书和我们的思想有了链接，阅读时是非常开心的，所以喜欢多次阅读，希望能够吸收书本的精髓思想。

弟弟建议我阅读中医、易经那一套文化思想体系，我目前还在这些思想的外围，还没有深入进入的愿望，再等等吧。我既然练习瑜伽，肯定会受瑜伽思想的影响，而我认为，古代的那些思想流派，肯定有相通的地方，也就是说，或许将来有机缘，我会亲近易经中医那些思想的。

电话打了接近四十分钟。我和弟弟聊天，每每转到思想领域，能说好久，说明我们姐弟在思想上是相通的，我和弟弟之间，有效避开了一般兄弟姐妹间的鸡零狗碎的事情。

最近看到几个视频，说地球上的能量基本上都是太阳给的，如果你感觉自己身上的能量有所欠缺，那就去晒太阳，信然。最近一个月，过年加上天气不好，没怎么去瑜伽馆，接收的阳光不够，今天太阳好，一会儿出门去晒晒。

听到楼下有收废品的，犹豫了一下下楼去了。储藏室的废纸箱虽然不多，无奈地方太小，已经满满登登的了。收拾一下，统共买了十二块八，卖的钱不多，但是把地方给腾出来了。

一楼的刘老师和收废品的女人说话，女人说，年前，他们夫妻给小轿车撞了，经过保险公司，现在还没有办完，没有收到赔偿金。怪道今天是个年轻的过来，原来是他们的儿子，我看有三十来岁。一会儿，男的就过来了，看样子没啥大碍。

2024年2月23日