再玩手机，你就毁了！

有人做了一个有趣的实验，说现代人一天平均摸手机156下，我微微一笑，觉得这个实验不准，明明就是一天摸一次么，一睁眼拿起手机，睡觉前放下手机。

1.你最多可以多长时间不看手机？

上午和同事约定从9点到10点不看手机。

期间。

手机滴滴响了几次，我们也没看。

朋友见我不回微信还给我打过电话来了。

一个小时过后，看手机。

发现有人联系工作的事情。

其实，前段时间我们还试验过，

闭眼10分钟。

前4分钟还可以，

后边6分钟，我看了6次表，

平均一分钟看一次表，

短短十分钟的寂寞，

我都忍受不了

……

不知什么时候，我们开始这样依赖手机……

2.我们像奴隶一样，被手机控制和驱使

可以说，手机是20世纪最伟大的发明之一。尤其是现在，集成了多媒体功能的手机，上网、拍照、听歌、看视频，无所不能。自从有了手机，人和人的沟通变得简单。手机将人和人的联系变得简单了，但人与人的距离却越来越远了。

拿着手机的我们，就像漂浮在大海上的一座座孤岛，各自为伍。

我们每个人都想是手机的囚徒，被关的死死的，却毫无察觉。

不管走到哪里，没带手机就像是丢了魂。而有了Wi-Fi，就有自由。

整天抱怨工作忙、没时间，却有时间玩手机，只是再没有时间读书锻炼身体。

手机仿佛有个魔力，将我们每个人钉得死死的，而我们却无能为力。

无论什么时候都抱着手机，除了手机显示屏里的内容，可以对周围的一切都视而不见。

哪怕是出去旅游，只不过是换了个地方玩手机。

地铁上的人有千奇百怪，但有一个动作相同，那就是玩手机。

看演出、参加活动，如果不发个朋友圈，老感觉缺点什么。

不管是约会还是聚餐，主题已经不重要，因为手机成了主角。

吃饭的时候，饭菜也变成了道具，味道开始通过视觉传递。

回到家里，一切照旧，还是接着玩手机。

真怕有一天，我们都成了手机的奴隶，行尸走肉。

3.手机已经严重威胁到我们的身心健康

凡事皆有度，过犹不及。手机的确给我们生活带来了很大的便利，但过度的依赖手机又会给我们的生活带来很多不便。各种因此酿成的人间悲剧，不胜枚举……大到看手机开车出车祸，看手机走路掉进河里，看手机忽略身边可疑人物，被奸杀、丢失财物等等……

如果你说那是极端的个案，那么咱们就来说点儿日常的。随时可见睡眼惺忪的同事，一问为什么，昨天看手机看的熬夜了。也有好多同事，有颈椎病，请问这其中手机的作用有几分？

手机最直接的伤害就是造成熬夜，损害视力，而熬夜的危害是贻害无穷的……

我明明知道，不看手机，不熬夜，第二天精神饱满，活动力十足，浑身有劲儿，眼睛不干涩，脖子不发紧，皮肤发光，但是我还是控制不住自己会去看手机，会去熬夜。有时候觉得自己的自控力还不如一个小学生，他还能从放学后就写作业，吃了晚饭接着写，直到睡觉前。所以，我对对智能手机毫无兴趣的“武先生”很是佩服，他看手机顶多是看看新闻、看看电子书，难怪人家眼睛好的像超人，这都是有原因的。

上边还是说的手机对身体的伤害，手机对情感的伤害呢？有时候女儿自己玩耍的时候，我就拿出手机来看，看着看着就入迷了，等我的思绪再走出来的时候，发现闺女正盯着我看，我又内疚的放下手机陪她玩儿。有时候我看手机频繁，她也会爆发，抢过我的手机给扔了。

小小年纪的她，已经会熟练操作触屏手机，我们在感叹小孩子超人模仿能力的同时，也看到了大人对孩子的不利影响。

忽然想起一句话：

你现在所做的一切，无论好坏，生活必当在未来的某日悉数奉还。

长时间玩手机的后果就是：眼睛模糊了，精神萎靡，人老的快，忽略亲情和大自然……

有时候，想想，不看手机又能怎么样？不发朋友圈儿又能怎么样？不追一部热播剧又能怎么样？我们创作的灵感，完全可以来源生活，来源自然……

愿你不被手机绑架。