90-D22《正面管教培训》第二天复盘
上午分享：
“你来决定”——孩子内心力量的开始
活动：课堂分工
我们在学校里，都有分配班长、学习委员、卫生委员等任务分工；在企业里，都有设定岗位，明确分工；在课堂上通过角色扮演，让大家自愿选择想要扮演的角色，【课堂分工】的游戏活动在帮助和引导我们家长体验自愿认领（角色）、自主选择带来的责任感和归属感。小小的游戏活动引申到家里也一样，在家庭里营造一种民主化氛围，给孩子自主选择的机会，培养孩子“我能力”的内在尽量。
培养孩子的自信，从做家务开始，在家庭当中鼓励孩子做自己力所能及的事！
90-D22《正面管教培训》第二天复盘
一、在家庭当中，与孩子一起头脑风暴，制订家务清单，让孩子自主、自愿选择，给孩子获得【去做事】的机会；
二、孩子从中获得做事的能力；
三、孩子做了一件事情，及时给予肯定和鼓励，孩子会做的更好；
四、获得肯定以后，孩子会更加愿意尝试更多的事情。
正向循环，周而复始，孩子获得了“我能力”的感知力，变得越来越自信、内在尽量逐渐强大。
工具一：有限选择+你来决定
【态度】：给孩子部分自由和权力
我们平时在家，会给女儿自由选择的权力，听了唐老师的分享，我意识到我们给女儿的选择太多、选择范围太大了，给孩子自由，但要有限制，比如可以对孩子说“看电视时间到了，你想自己关掉电视，还是妈妈和你一起关？”“你是想先做作业，再看电视，还是先看电视，再做作业？”，这叫有限制的选择。
【技巧】：
1、家长和孩子都能接受的选项；
2、头脑风暴；
和孩子一起用头脑风暴列出家务清单，选择一个我们和孩子都喜欢的任务
3、富有孩子气和创造力
运用幽默感，能够帮助我们（父母与孩子）放松下来，享受过程的乐趣，利用游戏让做家务变得好玩起来。
工具二、命令与提问（启发）
【态度】：关注解决办法，给孩子权力
当孩子做错事，不指责、不吼骂，而是先情感连接，处理好情绪，再处理问题，和善而坚定地引导孩子解决问题，能够为自己的行为负责。例如当孩子不小心打碎牛奶瓶，可以对孩子说“你有没有哪里受伤？”“我们一起收拾一下吧”“下次我们应该怎么做呢？”，当孩子不知道该如何解决时，我们可以和孩子一起头脑风暴，寻找解决方案。
【技巧】：
１、不要一开始就问“为什么／为什么不？”，问事实，用“什么、哪里、怎样等”；
２、问题越具体（小），越有效；
３、一方很生气／烦躁时，不要提问，等双方冷静下来；
４、让孩子自己得出结论
５、允许孩子“不知道”，给孩子足够的时间发展独立思考的能力。
我们大多数父母在面对孩子的错误时，都采取指责、责骂、命令、威胁的方式，如“怎么回事？这是谁干的？你怎么这么笨？和你说过多少遍了，你怎么就是记不住呢？”……惩罚式的教育短期有效，但不利于长期效果，长期打压式的养育方式，会导致孩子越来越自卑、内敛、不自信。
运用提问（问好奇的问题），会让孩子养成思考的习惯，让孩子觉得自己很有能力，愿意做这件事，培养孩子的自信力，增强内在力量“我能力”。
典型的启发式提问：
１、你当时想要完成什么？
２、你对发生的事情有什么感觉？
３、你以为是什么原因导致了那件事情的发生？
４、你从这件事情中学到了什么？
５、你怎样才能把这次学到的东西用于将来？
６、你现在对解决这一问题有什么想法？
（看似简单的工具，遇到实际问题，加以运用，多加练习才有用哦~）
工具三、选择轮——更多关注解决办法的方式
选择轮提供了让孩子参与学习、并运用解决问题的技能的一种有趣而令人兴奋的方式，尤其是在孩子参与制作的情况下。我们要确保孩子能够在制作选择轮的过程中起主导作用，我们做得越少越好。
允许孩子自由发挥创意，小一点的孩子可以自己决定是否愿意画上图画或符号来表现各个解决方案，大一点的孩子或许不想制作选择轮，但是他们会从关注于解决方案的头脑风暴将所有想法列成一个很方便的清单的过程中受益。当我们看到孩子笨拙的小手，会忍不住想帮助他，替孩子解决问题，我们要清醒，让孩子独立完成一件事是多么重要。
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运用选择轮，是教给孩子解决问题技能的一种方式，具体制作方法如下：
１、和孩子一起坐下来，问孩子当常见问题出现时，例如不愿意按时起床、不想停止看电视、不想写作业等，孩子觉得自己可以有哪些解决办法？
２、家长把孩子的答案写在一张纸上；
３、用硬纸做一个圆盘，按孩子的答案分成等份，让孩子制作或参与，孩子参与越多越好；
４、请孩子将刚才纸上的答案写或画在圆盘等份上；
５、请孩子将“选择轮”挂在他觉得方便的地方；
６、选择轮不单适用于孩子，当我们成人在家庭当中发生、愤怒时，也可以制作自己的“选择轮“，选择一些可以调整自我情绪、让自己可以感觉好起来的方式。
实操：
将自己平时对孩子说的“不语言”，改为使用“正面语言”；
将“正面语言”升级使用“选择”的方式；
再将“选择”升级为“启发式提问”；
正面语言一定要“和善而坚定"。
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下午分享：
“你能做到”——健康表扬
我们常常喜欢给孩子贴标签，认为“听话、乖巧、有礼貌、勇敢、漂亮、聪明、能干、勤快、认真”等才是好孩子，而“脾气不好、爱打架、爱撒谎、没礼貌、没规矩、自私、不听话、爱捣乱”等视为坏孩子，殊不知我们无意识给孩子的评价，会影响孩子的心理健康发展。
在现场活动游戏中，每个人都夸“孩子”——“你是一个有礼貌的孩子”，孩子就会认为自己是一个有礼貌的孩子；
当我们总是指责“孩子”——“你是一个没礼貌的孩子”，孩子就真的会认为自己是一个没礼貌的孩子，“我”怎么做都得不到父母、他人的认可。
工具四、鼓励（而不是赞美、表扬）
鼓励帮助人们对自己性格的长处和能力得到发展和信任，孩子几乎所有不当行为的原因,都可以认为是缺乏适当的鼓励，一个行为不当的孩子，是一个没有受到鼓励的孩子。受到鼓励越多的孩子，行为和性格会越来越好,越来越健康。
【态度】：主角不是家长,是孩子
【技巧】：
1、具体描述孩子值得鼓励的行为；
2、感激孩子的努力而不是结果；
3、对孩子有信心,给孩子力量；
4、关注孩子的感受；
5、关注正面(即使再糟糕的情况,也有值得称赞的地方)；
6、指出孩子的小进步。
区别赞美鼓励
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鼓励的四种方式（句式练习）：
１、描述型：我注意到……；我观察到……；我发现到……
“宝贝，你15分钟就把饭吃完了，而且都没有漏米粒，没有浪费”。
２、授权型：我信任……
赋能型：我相信……
“妈妈相信你可以做到”。
３、感激型：我感激你……
感谢型：我感谢你……
“妈妈没有叫你，你就过来帮妈妈收拾餐桌、洗衣服、拖地，妈妈真的很感激你”。
４、启发型：问感觉……；问想法……
“你认为有什么更好的方法去解决这个问题？”
工具五、规律表
孩子需要并渴望明确的生活规律，因为规律给孩子带来安全感，帮助他们发展自律的性格。在每天都会发生大大小小变化的生活中，规律，是让家庭和孩子觉得平和、安全、轻松的最理想方式，容易理解、完成，同时又具有灵活性的规律表，会让孩子茁壮成长。
在家庭当中，与孩子一起建立日程表，让孩子参与制作他们自己的日程表，会提高孩子的归属感和成就感，能够通过给予孩子掌握他们自己生活权利的方式，减少和家长的“权力之争”，更因为是他们自己参与建立的规则，而能够提高孩子遵守的愿望。
女儿自上幼儿园以来，我都是亲自给女儿制定每日作息表，包括我自己的，因为孩子还小，我为女儿制定的每日作息表，女儿也非常乐意参与遵守，如下表：
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两天【正面管教】学习，我收获最大的三点：
一、合上“大脑盖子”
先连接，先处理情绪，再解决问题。
当孩子做的事情不能达到我的期望时，我常常不能控制自己的情绪，采用“不语言”、命令式的方式，接下来我将会把自己平时对孩子常说的“不语言”、命令式语言罗列下来，有意识地多采用“正面语言”，刻意练习。
意识到自身在教育中的不足，将所学实际运用到日常生活当中，只有自己越来越好，孩子才会更好。
二、和善而坚定
和善但不坚定，坚定但不和善，都不是健康的教育方式，唯有和善与坚定并行。
大道理人人都懂，但做起来就是特别困难，通过学习正面管教课程，我意识到自己教育虽然语言坚定，说到做到，但常带有命令和威胁的成分，缺乏和善，所以接下来我要改变将和善的成分融入到教育当中，少用“不语言”，多用“正面语言”。
吃晚饭时，女儿想一边看电视，一边吃饭，我对女儿说：“宝贝，妈妈知道你很想看电视，但现在是吃饭时间，等我们吃完晚饭，看15分钟电视好吗？”没想到女儿立马应道“好”。
三、鼓励——健康表扬
在我的家庭氛围中，家中的每个角落都充满了赞美，我和老公都习惯性的常常脱口而出“哇，宝贝，你真棒，你真能干”，有时候也会用“描述型”补充对孩子的赞赏，但还不够好，还要多加改善，多多练习鼓励式语言。
【正面管教】每个工具看似都非常简单，但真正做的人却少之又少。学到的任何知识，假如不去使用，不去练习，学过也只是学过了。艾宾浩斯记忆遗忘曲线图表明，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。刚学完能够记忆100%，20分钟后只储存58%，1天后30%左右，一周之后只保存25%。所以学习的知识一定要及时、定期复盘。
教育，并不是一日而就的，想要拥有一个好的孩子，首先从改变自己开始，只有自己改变了，一切也就改变了。
