75/100 大家是如何建立自信心的？会通过做什么事来培养自信心

最近叶老师在社群里的每日一问总是能促进一个人的思考，关于这个问题，以下是我的答案。

我一直觉得我是个没有自信的人，而且大部分时候表现出来的自信，只是为了让自己自信而已。而且我很容易依托于外界对我的反馈来确立自己的自信、发现自己的优点。

我知道自信的重要性，所以我也一直在练习着让自己变得自信，比如之前围观叶老师的朋友圈，那会他每天都会发成功日记，而且给出了很好的理由——

为啥写成功日记? 因为能让人自信!

你想啊，，一个人整天被夸，一天被夸5次，一个月就是150次，一年就是1825次，在这样强大且持续的心理暗示下，他能不自信吗?

所以成功日记在那会就在心里种下了种子。后来在看《小狗钱钱》的时候，里面也提到了成功日记，从那个小女孩身上，我看到了成功日记的巨大威力，哪怕是在一种不自信的惯性思维下，或者在遇到生活的困难时，又或是你在当下找不到自己成功事件时，你去翻一翻之前的成功日记，那一定会给你带来巨大的能量。

我们在面对日常生活中，不可能永远都是充满干劲，打满鸡血的状态，所以，在自己能量高的时候，去记录自己的成功日记，就显得格外重要 了。因为这可能是你低谷时的救命稻草。

我现在就在学着建立自己的自信，从表面的自信向发自内心的自信进行转变，这个过程并不容易，因为有时候要面对自己的思维惯性，所以需要不断的进行积极的心理暗示，让自信从内心深处真正的开出花来，我相信，真正的自信一定可以让自己的人生变得不同。