218第四节 WPE让你的幸福指数超过99%的人

总是被时间挤得感觉紧张，看看笔记也是一种学习[捂脸]感恩马霖老师的笔记，让俺参考参考，才有了0.1%的进步[抱拳][抱拳][呲牙][呲牙]

[爱心][爱心]要点

1.人包括:心理，生理，社会功能(行为)三位一体

WPIE全人教育

心理分为:共性和个性

共性心理过程分为:

1.认知过程--知

2.情绪情感过程一一情

3.抑制行为过程-一行(意)

[爱心]感受：

记得有次参加心理学团体学习，老师讲的大马路上泼水的故事，让我印象深刻记住了，遇见一件事你有什么样的认知，就会有什么样的情绪，情绪决定了你的行为，行为又决定了你的结果，和院长讲的这是相通的。

[爱心]案例1.小时候回农村老家晚上睡觉的时候看到窗外有白色影子非常害怕-爷爷告诉他那是奶奶给他洗的白色衣服--又继续睡觉

情绪--害怕(认知)

看见是认知的层面

感觉是认知过程的开始。

感觉是感觉器官对外在客观事物的个别属性的反应。

知觉是感觉器官对外在客观事物整体属性的反应。

爷爷过来告诉我们说别怕这是件衣服诉我们说别怕这是件衣服

一重建认知。

重建认知后又有了新的情绪，新的情绪又推动着我们展开了适应化的行为一睡觉

[爱心]院长通俗易懂的例子让我们理解，当我们的孩子行为出现问题的时候，不要用行为的方法解决行为的问题，应该上升到他背后的情绪的原因，当你找到了情绪的原因或者找不到的时候，都不要在情绪这过多的逗留。而应该上升到认知的层面，通过重建认知的方式，我们就能产生新的情绪，情感。我们才能产生新的我们想要的行为。[爱心]（这段虽然拗口，却是大实话，需要融进骨髓）

2.知，情，行(意)

所有的行为背后都有情绪，所有的情绪背后一定跟认知有关。如果我们过分的调整情绪，过分的调整行为，而没有调整认知的话，情绪和行为都不可能好起来。

三者都有相互的联系

知:3+8=?案例

情:你发脾气的出发点错了

行:失衡技术

[爱心]案例2:

儿子周末回来，妈妈做了一桌子菜，儿子回来要去跟同学打篮球，妈妈说做好饭了吃完饭再去，儿子非要去，妈妈不让去，后来儿子生气不去了也不吃饭。妈妈在家哭。

院长指导:集团公司老大打电话让你去马上开会，你在不去?去。你不能去!你公司的老大是你的天，对于孩子说同学们之间的情谊是天。按照你刚才的观点，你们都不能去，都必须吃了饭才能去。

[爱心]调整认知:妈妈给你做了这么多饭，你愿意出去打篮球，我不反对。但是你为啥不提前跟我说一声?如果你提前给妈妈说了我就不用做这么多饭，我做几个精致的，再给你们买点儿水果，你掂着水果去见你的好朋友。这我都能理解，你招呼都不打，回来说走就走，你还不知道给我说一声，你太不心疼妈妈了，然后开始哭。出发点调整成不心疼你，使劲儿哭!

有情绪不可怕，发脾气不可怕，学了心理学能对我们的脾气更高的，更可控的管理。

感恩遇见，一起前进0.1%[抱拳][抱拳][抱拳]