跑步之旅1

开始跑步源于一颗想改变的心，想着按着自己既定目标，终究能实现马拉松梦想。

最开始从第一天走路十分钟开始，第二天增加一分钟，第三天增加到十二分钟，这样逐渐增加到一天二十分钟后，开始增加慢跑。从走路十五分钟再慢跑五分钟，在向走路十四分钟慢跑六分钟增加，这样过了两星期，就可以慢跑二十分钟了。此时的我在跑步这件事情上逐渐了点小成就感。之后又开始进行下一个目标