周检视（24/9～30/9）

试着去相信美好的东西，相信自己的能力，相信努力有意义，相信生活可以很精彩，幸福就会慢慢来敲门。

一、健康

睡眠：时长平均6：30小时左右，深度睡眠提高了，平均2小时左右，一觉醒来就是天亮有5天。本周精力充沛，继续努力。

冥想：6天，通过冥想睡眠质量提高了许多，这几天开始用易效能冥想来练习，感觉整个人都轻松愉悦。

运动：这一周连续跑步3公里3次，慢跑6.98公里1次，平均每天快走也达到3公里以上，调整状态下周突破每次连续跑5公里2～3次，继续保持自己适当的运动量。

饮食：清淡为主，均衡饮食

二、家庭

先生回老家陪公婆过中秋

给亲们送中秋节礼物

与弟弟、哥哥聊天

与表妹聊育儿经

探望姨婆

保持与爸妈3次联系

三、学习

2.0践行90天：57天

晨间日记打卡：53天

亲子时间通过营践行

阅读：1小时

听书：0.5小时

四、工作

为更好的工作打好基础：领导的重要思考方式：1.领导本身必须经常、不间断地研究实现目标的方法。（坚持学习）

五、社交

与猪猪微信煲电话粥

给彬彬妈妈、谢老师、何老师、曹老师送上自己亲手做作的冰皮月饼。

六、感受:

1.这一周非常忙碌，也很是充实的一周。感谢先生中秋节晚上去学校接小孩放学，陪伴我和孩子过了一个开心难忘的中秋节。

2.再次加入亲子班通关营，让我加清楚自己的位置，首先要率先垂范做出榜样，再好的名校也比不上父母的言传身教。

  七、下周计划

时间管理践行

晨间日记打卡

亲子时间通过营践行

运动

阅读

听书

每周保持3次与爸妈联系

每天用15分钟进行反思