掌握情绪密码—绽放你的生命力（一）
掌握情绪密码—绽放你的生命力（一）
如果说生活中，什么是让你觉得兴奋的事情，每个人给出答案可能都不一样。但对我而言，兴奋的事情确是—— 一切来的那么刚刚好！在某个刚刚好的时间点，刚好我需要，却刚好需要的它出现了。
掌握情绪密码—绽放你的生命力（一）
今年5月，无意中接触到了希坦博士情商教练的课，让我忽然有脑洞开了窍的感觉。很多之前有的一些困惑似乎一下找到了答案。也找到了很多问题的源头。
情绪是一个满有意思的话题，因为它和每个人一生都如影随形。都少不了它。希坦博士的这门情商教练课，有别于市场上其它类型的关于情商、情绪类的课程，如果说现在市场上大多数情商、情绪类的课程理论都更多讲的是术和法的层面，也就是会教你各种方法来调整和控制你的情绪。更多讲的是方法论。那么博士的情商教练课讲的则是道的层面，告诉我们探索情绪更深层次的意义——情绪和生命力的关系。
再或者说以往我们接触到关于情绪管理方法的理论和经验都是后人探索总结出来的后天智慧，那么希坦博士讲的这么关于情商教练的课则是关于人的先天智慧的。一个人只有掌握了先天的智慧，才能脑洞大开，才能去更好的掌控自己的生命力。就像武侠小说里讲的练武之人必须打通任督二脉一样，武功修行才能进入到更高的境界。
那么我们下面就来聊聊我的一些个人感悟：
对于什么是情商和情绪，虽然很多人都认为已知道或了解，但让他们真的去准确的把它描述出来，相信还是有很多人说不出来。所以首先在这里还是想再次普及一下到底什么是情绪和情商？
情绪——是人对反映内容的一种特殊态度，它具有独特的主观体验，外部表现并且总是伴有植物性神经系统的生理反映。它包括积极情绪，如：热忱、爱、快乐、惊喜、兴奋、感激、希望等；同时它也包括消极的情绪，如：愤怒、恐惧、悲伤、怨恨、压力、羞耻等。
简单来说，情绪就是人们内心的感受经由身体表现出来的状态。
那么，什么又是情商呢？
情商又称情绪智力，是指人们的情绪智能活动水平的高低。是了解和控制自己情绪，理解和影响他人情绪的一种能力。为了帮助大家更好的理解情商这个概念，我们来讲讲情商包括哪些内涵：
1、认知自己的情绪——自我觉察
2、自我感情的控制——情绪调控
3、自我激励的能力——保持乐观
4、认知理解他人情感能力——培养同理心
5、妥善处理人际关系的能力——合作关怀
关于情商对人的的重要性，想必大家也都多少应该听过，包括我之前写的简书也都有提到过。决定一个人的成功因素，智商占20%、情商占60%，家世背景、机遇和环境占20%，由此可见情商的重要性。
一个情商高的人比情商低的人更容易获得成功；在生活中，情商高的人更容易与人相处，更容易建立好的人脉圈，更容易获得他人的帮助和支持。情商高的人家庭更加和睦，生活更加美满。情商高的人人更加积极乐观，能更好的运作自己的生命。
既然情商这么重要，它又和情绪相关，那么我们接下来就来揭开情绪的密码。来谈谈情绪和生命力到底有什么关系。
情绪就是生命力的表征
希坦博士通过多年的研究和领悟，发现了情绪背后的秘密。人的情绪总是在不停的波动，而且像数学般精准的在一个情绪度量表上来回波动，这个量表非常的精准。说到量表，很多领域的专家都会用量表和坐标轴来研究复杂、抽象的问题，从而让问题变得更趋于简单，更易让人理解。与此同时量表本事连续体的性质以及改变发生的速度和方向，让预测、提升，甚至创造都成为可能。
在情绪量表上，我们把感觉好的情绪放上面，不好的情绪放下面，之所以这样放是因为，这个世界好像大多数好的东西都是在上面的：“逆流而上、力争上游、蒸蒸日上”；不好的往往在下面：“每况愈下、夕阳西下、甘拜下风。”情绪波动的量表非常精准，就像一把尺子上的刻度一样按照从高到低、从好到不好进行排列，从最高的热忱、强烈兴趣、轻微兴趣、无聊、对立、愤怒、隐藏的敌意、害怕、悲伤，一直到最后的冷漠无助，直到最后死亡。
下面我们来看看一个人的成长过程，当我们还是小孩子的时候情绪都会比较高，大多数时候都是处在快乐的状态，做任何事都充满热忱，渐渐当我们成年后，情绪就开始下降，变的对很多事情只有轻微兴趣或处在无聊状态，当我们再遭受挫折和失落打击的时候，情绪会进一步下降到愤怒、悲伤和冷漠无助状态，如果情绪继续持续往下掉，就会接近死亡了。还有，大多数人在进入老年的时候，由于年龄和身体的变化，情绪状态都不会太好，对什么事都不会再有太大兴趣，基本上都处在一个相对较低的状态。如果长时间常态情绪都维持在一个较低的状态，人就会老的更快，也很容易接近死亡。所以我们作为子女，如果希望父母能够长命百岁，真正的孝顺就是让他们能够每一天活得开心、快乐。而不是经常给他们添堵，让他们的情绪长期处在较低的状态下。
另外观察我们身边的人，经常也会发现，有的人在痛苦情绪的折磨下，几天就感觉老了十几岁。还有的人常态情绪就一直不太高，自然会显的比同龄人或自己实际年龄苍老的多。而有的越活越年轻的人，最近我们经常说这个人怎么逆生长，往往这样的人情绪相对来说都会是比较高的。
再来举另外一个例子，大家知道，一个得了癌症的人，如果他不知道自己有癌症，可能生命还可以延长些，但是他一旦知道自己得了癌症，反而有可能会加速他的生命终结，为什么呢？因为我们通过观察发现，对方在知道自己得了癌症以后，他的情绪会从情绪量表上不断往下掉，一直降到最后的冷漠无助，这时你们会发现他一夜之间会变的苍老很多。最后如果我们不能帮助他很好的去提高他的情绪度，那么始终维持过低的情绪就会很快加速他的死亡。就算再好的药物治疗也没用。
反之，大家想必也听过。有的人得知自己得了癌症后，情绪过后也想开了，不断去调整自己的情绪状态，尽可能把自己心情放轻松，正确积极的面对治疗和安排自己最后有限的生命。在有限的时间里更好的感知和享受这个世界，每天保持良好的心情。结果一段时间后，奇迹发生了，癌症尽然奇迹般的康复了。是不是情绪的力量真的很神奇！
所以更加确信情绪就是生命力的表征：
掌握情绪密码—绽放你的生命力（一）
所以从上面表格里高情绪度和低情绪度的对比可以看到，情绪对人的影响是方方面面的，只有掌握好情绪才能更好的控制自己的生命力的长度、宽度和深度。
既然讲到情绪是生命力的表征，我们再从另外一个角度来聊聊负面情绪对人的身体健康又会带来什么样的危害？
根据现代心理分析学的统计，人类有80%以上的疾病均来自于心理因素。生活中由于各种压力、情感困扰、各种琐碎的事情……等容易引发各种负面情绪，虽然说偶尔负面情绪无伤大雅，但长期负面情绪压抑，会将心理的坏情绪投射到肌体上，从而危害人的身体健康：
有研究指出，与情绪有关的疾病，目前已达200多种，75%的颈椎疼痛、80%的头痛、90%的腹胀以及90%的疲劳都是由坏情绪引起。人体的每个脏器都与对应的情绪息息相关。而70%以上人都在遭受着情绪对身体器官的攻击，其实每个人体内，都有一张情绪的地图。
当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白。而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿，怎么梳妆都不顺心然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗，甚至身体分泌物异常或有味。精神科专家表示，不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。
不同情绪会对应着不同身体疾病：
爱发火伤肝、太兴奋伤心、忧虑伤脾胃、悲伤时伤肺、惊恐时伤肾。国内外大量研究表明，长期压抑和不满的情绪，诸如忧郁、悲哀、恐惧、愤怒、还极容易诱发癌症。同时负面情绪还会伤害皮肤，会引起色斑、皮肤炎症、颜面憔悴、皱纹多生等皮肤问题，这就不难理解，为什么长期负面情绪或情绪度低的人会显得更容易衰老，这就不难理解下面这句话的含义了——35岁以前你的长相是由你的父母决定，而35岁之后你的长相却是由你自己决定的。现在有很多人花了大把银子去做美容、护肤，或者买多么高级的化妆品想让自己变得更好，想保持自己的年轻和美丽。这固然是没错，可是前提是你的常态情绪要能维持一个好的状态。否则这些银子就会花的打水漂了。
所以大家从上面关于情绪和身体健康的简单介绍和分享，就不难理解情绪的控制有多么的重要了吧。是不是情绪和我们的生命力以及生命的质量息息相关呢？
情绪除了是生命力的表征，情绪也会影响人的创造力、思考力和学习力。情绪可以影响个人的智力发展。科学研究表明，精神愉快、情绪积极乐观的儿童，活泼伶俐、智商较高；而情绪抑郁、悲观、消极的儿童，表情呆滞、性情孤僻、智商较低。
其实上面说的情绪和一个人的创造力和解决问题能力的关联是可以用人的大脑结构和运作机理来很好的解释的。我在之前也写过一篇简书是专门介绍大脑三重脑的工作原理的（大家可以往前查看），就不在这里再详细赘述了。当我们感受到沮丧、愤怒、悲伤等各种负面情绪时，我们的三重脑中的智慧脑就会关闭，失去作用。我们的行为就会由情绪脑控制，表现出来的行为就会是用非理性的对抗或者逃离的方式应对眼前的状况，这时人的行为是单一的，是用动物的本能在思考。这时人是不理智的，也缺乏想象力和创造力，不会去思考任何问题解决办法。有时我们也会说，人在极度情绪的时候，人的智商其实只有小孩子的智商。只有当我们控制住情绪时，才能很好的打开智慧脑，用智慧脑的右脑来想象和创造未来想要实现的结果和画面，用智慧脑的左脑来思考如何有步骤有计划的去实现目标和愿景。
所以综上所述，了解情绪、控制和正确的疏导情绪对我们每一个人来说是多么的重要。情绪就是一个人生命力的表征。
不断被卡住的生命力都是和情绪有关，现在市面上包括网络上大家看到、听到和学到的很多教我们控制情绪的方法其实有很多很多，但这些方法中有的其实治标不治本，只是暂时可以让你缓解情绪，一段时间后，某一个事件、人物或物品都会很容易再次触发你的情绪以及情绪带来的身体不适。因为我们并没有去觉察这个情绪背后的真正根源。人的一生成长的过程中会留下很多印痕，这些印痕会在你很多无意识的状况下去影响着你的情绪和并伴随身体带来各种不适。那么如何去消除这些印痕，释放你的生命力，有没有什么方法呢？有，当然有，学习完希坦博士情商教练课二阶的印痕消除术，我找到了方法。它不但可以帮你消除某些心理上的印痕，同时还可以帮你解决身体上的某些疼痛。是不是很神奇！呵呵，知道你们可能不信。好了，有兴趣的朋友可以来互相交流！
掌握情绪密码—绽放你的生命力（一）
让我们一起来积极面对各种心理压力，做情绪的主人，从而获得丰盛的生命力！
掌握情绪密码—绽放你的生命力（一）
