汗流浃背的六公里_2022年8月12日跑步日记

跑步时间：2022年8月12日06:07

跑步地点：马路上

当时气温：二十七度左右

污染指数：62（空气质量为良）

跑步距离：6.05里

跑步时长:49分04秒

平均配速：8分07秒

平均心率:126次/分钟（数据错误）

平均步频：187步/分钟

平均步幅：66厘米

跑完后手测即时心率:23*6=138次/分

六十秒后手测即时心率19*6=114次/分

今天早上继续高温天气，气温二十七度，比昨天还高了一度。决定跑慢点，八分多的配速开跑，基本上还挺匀速的。

跑完后心率138，六十秒后心率114，心率恢复率不好。今天昨天上感觉热乎乎的，虽然是龟速，依然出了很多汗，背部全部出汗了。不像前几天凉爽，出汗也只是微微出汗。