晨读感悟 原来睡眠的学问这么深

今天才知道，原来睡眠的学问这么深。

我妈妈和我家公家婆都长期受失眠的困扰。一直以来，睡眠状况都很糟糕。

看来，即使是睡眠这样休息的行为，也是需要训练的。我要跟我妈妈和家公家婆分享一下睡眠真相和睡眠方案。

希望通过调整，慢慢地，我的家人们都有一个好的睡眠。因为好的睡眠对于健康这么多真的特别重要。