2020-01-28

早饭：一碗疙瘩汤，一碗泡面，俩蛋白，一杯奥利奥牛奶。

午饭：一碗蒸白菜牛肉，俩块切片面包夹沙拉酱，一个梨，三个鸡翅。

晚饭：两素饼，一份菜花。

水喝多了，撑着了。