体验Flow

23点，完成了4个视频的剪辑，一共用时1小时45分。效率不算高，还有返工的风险，因为我中间有开小差做别的事。但自我感到欣慰的是，我完成了今天定下的这个小目标，没有因为太晚而找借口不做。

做事，知行合一，言行一致，目标导向，要有结果，确实是我比较欠缺的，需要锻炼的品质。但是，我更希望我达到目标的过程，能全身心投入，是一种心流的状态，一种幸福的状态。

今天上午听程跃博士的直播，我就找到了心流状态的感觉。不算完全是心流的感觉，但至少有那个感觉。我全程一个半小时，没有开小差，没有做其他的事，也没有回复信息，查看微信，而是尽量跟着博士的思维和语言，同时还在认真地记笔记。尤其令我满意的是，这次记笔记，不仅字写得漂亮，排版也工整，笔记也记得相对完整。我发现通过记笔记，我逐渐让自己进入了心流的状态。

还有就是早晨起床之后的两个小时，也有一种心流状态的感觉，布置计划，洗漱，晨练，早餐，散步，听得到，一气呵成，没有浪费，给人一种有秩序、积极、充实的感觉。这应该也是一种心流的状态吧。

另外，下午3点多，工作了一个多小时，眼睛有点酸涩了，于是就起身，活动活动筋骨，做做广播体操，清洁一下桌面、屏幕，大概花了20多分钟，我觉得也能感觉到一中处于心流中的满足感、安全感和幸福感。

再有，就是刚才和现在，我全身心地写自己的感受，首要不是考虑文法，而是尽情地先把自己最想表达的给敲出来。这样反而更加容易写出真情实感和自我深刻的反思，最重要的是，我能有一种心流的体验，乐在其中，感受到思维被梳理、进行充分表达的乐趣。

所以，我感到幸福可能真不在于每天干了有多少事情，因为有太多的事情，是可以不用做的，或者做了不会让自己感到幸福和充实，抑或是事情本身有意义，可是做的过程没投入，感到焦躁和开小差。

像现在这样，我就纯粹地享受反思总结这件事，所思即所写，获得一种积极主动的掌控感和幸福感。

有所不为，当为立行，享受当下。这句话真的是大智慧，有妙用。