吃健康饮食达标准体重

        昨天晚上加入了红梅姐姐的“吃健康饮食达标准体重”群。今天早晨吃了一些甘蓝菜，一个西红柿，一根香蕉，一个鸡蛋，两块排骨，喝一碗鸡蛋花，又喝了一碗玉米粥。中午吃两块排骨，西葫炒鸡蛋，喝一碗米粥加牛奶。晩上吃了一根香蕉，一个猕猴桃，几个葡萄，一瓣柚子，又喝一碗玉米粥。听姐姐晚上吃的全是高糖水果，一直爱吃甜食怪不得长得富态！

      传统的吃饭方式有的并不利于健康，多了解各种食物的营养成分，健康饮食，吃出健康来！