2021-09-06 周一早起随想

1 运动觉察，明确目标

我发现当一些行为成为日常习惯的时候，你做了之后，再回头想的时候，很有可能会完全忘记自己到底有没有做过。这些习惯就像刷牙、洗手等。几乎全部时候，虽然我们确实已经做了，但却好像根本没有做一样，因为脑子里一点印象都没有。我是觉得此刻，做这样的事，靠的就是肌肉记忆而不是脑子。这种情况下，是不费脑的。

当一件事需要刻意克服懒惰利用自律去做的时候，我们往往采取很多方法，比如记录下来自己的计划，及时提醒自己。当我们适应自己的计划，并将一部分行动养成习惯的时候，反倒可以无需任何提醒就可以做到主动去做，我是觉得这就像是达到了一个不同的境界层次一样。

而针对甩手练习，我目前是处在早上练习之后，晚上差不多就会忘的情况，所以我的做法是明确设定目标，行动之后，及时进行标记。而真正融为肌肉记忆，不做就不做舒服的时候，也就可以从行动列表中取消了。就像之前刚练习刷牙的时候，我需要刻意提醒自己，但现在我根本不需要刻意提醒自己，因为无论如何我都会刷，这就是一项必须要做的程序了。

2 体验手机，调整设置

上周六给老爸买的智能手机到了，过几天老婆和老妈回老家，就可以让老爸用上了。说实在的，刚把买手机的事情，给老哥说的时候，老哥还很不高兴，感觉买了手机就会影响侄子学习一样。为此我心里很不爽，侄子一个月在家只待两天，难道就因为这两天时间，就让老爸长期忍者连远程看下孙子的愿望都不可以吗。

更何况孩子教育是父母的陪伴和教育，针对孩子玩手机的问题，更多是宜疏不宜堵，而一味靠吼靠堵根本解决不了问题。虽然我没有把这话说给老哥听。毕竟老哥是当事人，处在旋涡中，也不可能听进去。所以我只能借口，回头把手机拿回家了，藏起来，平时侄子在家的时候，不让老爸拿出来。

但我想终究不是办法，毕竟是智能手机，还要再手机设置上花心思。我先后尝试了监控远控软件，进行远程控制，但效果不太好，没行通。最后发现荣耀手机里面居然可以针对应用下载设置安全密码，如此设置密码之后。即使侄子拿到手机，想玩游戏的话也没有办法，因为他下载不了。

既然解决了下载游戏的问题，那就接着解决使用体验上的问题。我这几天我一直在使用，因为老爸不识字，给老爸买智能手机，主要是为了微信视频电话和娱乐消遣。所以我下载了抖音、头条和微信，另外，还专门下载了一个听戏的app。

但说实在的，虽然功能齐全的app很多，但很多夹带私货，乱发广告，各种引导人下载乱七八糟的app特别恶心。一不小心不熟悉的人就会进入死胡同。还好荣耀安卓手机里面有一个禁止应用下载安装其他应用的功能，这个设置就堵住无意间下载其他应用的口子。

另外，我就是各种尝试体验，删掉一些广告多，使用体现不好的app。同时，也通过提前适用，提前解决使用上的问题，这样老爸用的时候就会方便一些。

3 读书思考，分享心得

我手机没有留下任何播放小视频的软件，连微信里面的小视频入口也被我关掉了。我是觉得相比于小视频来说，来得轻松，但相比于文字带来的思考力量明显更弱。所以如果要看东西提升思考和成长的话，还是要看文章或者书籍。所以为了给自己的阅读创造条件，那就多留下阅读的入口。

话说之前我老觉得手机空间不够，需要换个新手机，现在把无用的app全都删掉，只留下核心功能app，不仅物质方面的需求降低，每天能够更加关注工作、家庭和生活了，而且手机上的空间也跟着变得是绰绰有余了。这样看样子手机再用两年都不是问题，棒棒哒！