我们有负面情绪很正常

学习武志红老师的《拥有一个自己说了算的人生》课程已有3个月了，有许多的疑惑千头万绪答案又若隐若现，有时觉得明白了，有时又蒙了。

在生命力的黑暗面和负面能量的那一课，了解到原来负面情绪、能量的黑暗面是如此重要，认可接纳了它们竟然会转化为生命力，是最重要的能量了。情绪没有好坏，需要约束的是行为。

呵～呵～，我内心一些纠结拧巴的东西松动软化下来。

原来我们的愤怒、攻击性不过是想要拉近关系敲门的那只手，或者是脆弱的内心为了保护自己防御。

看家人也没有那么多的挑剔不满了。以前认为是必须做的事现在看来根本没必要。重要的事只有那么几条，那就是做好自己的事，处理好我和家人亲人的关系。

我放松下来， 关系轻松了许多，我更在意的是彼此是否感到舒服，而不必强调是非对错。

了解了自己就了解了他人说得好对。

忽然更知道该怎样和我的女儿相处，让我们彼此以舒服的方式相待。

武志红老师的这个课程就是一个脱壳的过程。松动了我的紧张，让我踏实下来。