D450-为什么培养习惯的过程中一定要采取激励措施？

要养成任何一个习惯，不是一朝一夕就能收获结果的，而是至少需要21~30天的时间。

这意味着，即使你了解习惯的重要性，而且也掌握了一些培养习惯的好方法，但要在这么长的时间一直持续，也不是那么容易的事。

因为人的大脑都是个“急性子”，只要付出了努力就想要快速而明显的效果。

有些习惯行动了就能看到效果。

比如你收拾家之后，能看到房间变整洁了。

又比如你存钱之后，能看到银行账户中的钱变多了。

但更多的习惯并非如此，很可能你努力了好久，都看不到一点效果。

比如你读了一本书，懂得了一些知识，但你的生活仍然照旧。

这就是让你习惯失败的一个重要原因。

就像不能把鸡蛋都装在一个篮子里一样，你也不能把希望都放在习惯本身上。

因此，在培养习惯的过程中，你需要主动采取一些激励措施，让你能看到习惯的效果，从而提高你习惯的成功率。

这些激励措施有很多，每个人的对不同措施的敏感度也不同。

比如，培养阅读习惯。

有些人通过给自己礼物的方式激励自己持续行动，看完半本书就给自己买一些小礼物。

而有些人则不需要外在的奖励，他们在看书的过程中就能收获快乐，从而保持持续行动。

有的人只有在自己家的书桌前才容易进入阅读状态。

而有的人则在家根本不想阅读，只有到咖啡厅才能行动起来。

对不同人有效的激励措施各不相同，因此你要回顾自己过去的经历，看看哪些激励措施对自己更有效。

总而言之，当你把适合自己的激励机制和培养习惯的方法结合起来的时候，你就能极大地提升习惯的成功几率。