习惯如何养成

习惯的养成需要时间，也需要动机，而自律是很重要的，从而对习惯的养成有决定的意义。很庆幸，自己从2001年开始就坚持洗冷水澡，一直如此，从未间断，自己很少感冒，这就是习惯。