事情没有好坏，是人的思想在作祟

同样一件事，不同人有不同反应，说明不是事情本身导致，而是基于道德、经历、习惯等等原因，快速选择了一种反应。

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一个真相，四种表达。

《象与骑象人》中，作者引用莎士比亚的名言：“事情没有好坏，是人的思想在作祟。”

在微信读书的评论中，书友联想到了《蛤蟆先生去看心理医生》中的一句话：

“我认为没有人能‘让’我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们‘选择’了自己的感受。我们‘选择’了愤怒，我们‘选择’了悲伤。”

以及王阳明看花时说的：

“汝未看花时，此花与山同归于寂，汝来看花时，花的颜色一时明艳起来，就知花在汝心中。心之体无善无恶，有善有恶意之动。”

然后，当我去《蛤蟆先生去看心理医生》的出处时，又发现此处书友的评论，联想到了阿德勒的观点：

”和阿德勒的观点一致，是自己选择了痛苦。人不会做没有好处的事情，因为沉浸在痛苦里比做出改变要简单的多，做出改变需要发展出新的一套思维模式处事方式，而沉浸在痛苦之中只需要根据以往的经验去“套公式”，这算是人类避难趋易的天性。”

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恰好昨晚和凯婷聊到她生气愤怒的场景，我引用的则是《非暴力沟通》中更有实操性的观点。

要充分表达愤怒，第一步是不再将愤怒的责任归咎于他人。带着类似“我很生气，是因为他人做了什么”的想法，我们便会指责或惩罚他人，而无法深入地表达让我们愤怒的核心。